女性多多少少會有月經不調的症狀，月經量少是比較常見的。那麼月經量少是否會影響女性的身體呢?其實對於女性的生殖器官以及心理和對於外界的影響都是密不可分的。
如果説你一直都有月經量少的症狀，那麼最好是及時的去醫院檢查，查明瞭原因及早的治療，那麼才可以讓身體得到恢復，也不會影響生育。那麼就月經量少吃什麼東西比較好呢?
建議女性應該在月經期間多吃一些富含鐵的食物。比如説牛奶，雞蛋，豆漿，羊肉等等，另外在月經期間也可以喝一些紅糖水，體質較弱的女性來説，也是需要喝一些滋補的湯，吃一些滋補的食物來進行身體的調整。
建議主食可以選擇玉米，糯米，紫薯以及一些豆製品。蛋白質可以選擇瘦肉雞蛋，一些奶製品，肉類可以選擇豬肉，羊肉，牛肉以及一些動物的內臟。蔬菜類可以更營養全面一些，像是小白菜、芹菜、菜花，西紅柿、胡蘿蔔，西蘭花等等都是每天必備的，建議女性最好是每天吃1斤左右的蔬菜，這樣可以補充維生素，也可以調理女性的月經問題。
水果類的可以選擇楊桃，李子，櫻桃，蘋果，檸檬，葡萄等等一些比較温熱和性平的水果，儘量的少吃一些涼性的水果比較好。另外在來月經期間也需要注意飲食方面應該減少辛辣刺激的食物，不要吃一些生冷的食物，來月經期間也不要讓自己感到疲勞，讓身體的過度勞累等等，這樣同樣不利於新陳代謝，那麼也會影響到月經的問題的。
