女性月經不調一般包括月經的提前、推遲以及月經量的多或是少等等，這些都是月經不調的表現，主要就是要從一些生活習慣以及疾病的檢查還有日常情況來進行調理。也只有這樣才可以不會影響到孕婦的生育情況，那麼應該如何的去調理呢?接下來讓我們先來了解一下吧。
1、生活習慣
生活習慣上要注意一定要建立一個良好的生活習慣，這樣女性的月經情況才會規律，如果説經常有節食減肥，不運動，還有抽煙酗酒等情況，那麼就很容易影響到女性的健康，同時也就會牽連到你現在月經情況，那麼首先要從這一點來改變，像是拒絕熬夜，不要疲勞過度，適當的運動等等，這些都可以。
2、注意保暖
大部分的女性都是寒性體質，非常的怕冷，所以説在月經期間以及平時的時候都應該注意保暖，如果説天氣稍微的變涼一些，就需要注意增加衣物，另外像是一些寒冷生冷的食物，也要注意能不吃儘量不吃，尤其是在月經期間儘量的不要去吃。
3、疾病的檢查
如果説月經不規律，有很大的原因也是疾病的表現，所以説一定要做好身體的檢查，像是卵巢子宮的炎症問題，都可能會牽扯到月經不調，所以説一定要先去醫院檢查，然後再對症治療，這樣也就不會影響到生育情況。
4、調理情緒
心情上一定要注意時刻保持愉快，這樣對於女性的身體健康以及月經來潮都是很重要的，如果説一直都是沉悶憂傷的狀態，那麼對身體是非常不利的，也會影響到月經情況。
