月經不調的問題成為了許多女性的困擾，有時候明明是要來月經的日期，但是月經推遲不來就會讓人的心情變得異常急躁，那麼月經不正常怎麼辦呢?要如何調理月經不調呢?接下來就讓我們一起來了解一下吧。
一、月經推遲不來什麼原因
正常的情況下，女性的月經週期是21~35天，月經的經期為3~7天，血量在5~80ml。若是女性之前的月經是比較規律正常的，而又排出了懷孕的可能，那麼偶爾出現了月經推遲不來的情況，那麼可能和女性近期的飲食有關，可能是飲食的減少、運動量增多以及情緒上面不穩定造成的。
二、調理月經不調
對此，女性還是要調整生活方式，比如説不要熬夜，作息規律，均衡營養的飲食以及進行合理化的運動，不要過度的運動，另外就是要調節自己的情緒，做到了這幾點之後就可以減少對月經的影響了。
其次就是藥物方面的治療，對於已經一個月沒有來月經的女性來説，那麼是可以口服孕激素讓月經來潮的，具體的做法可以參考以下：
1、用藥
選擇用藥上可以選擇黃體酮膠囊或者是地屈孕酮片，按照説明書進行服用即可。
2、服藥注意事項
在進行服藥的時候一定要注意相關的注意事項，一定要連需服用10天然後再進行停藥，停藥後的一週會來月經，如果説停藥之後兩週都沒有來的話就需要立即就診了。
3、停藥後觀察月經情況
停藥之後來月經要注意觀察經量以及持續的經期，如果説和之前來月經的情況相同那麼是不用擔心的，如果説出血連續一週還淋漓不盡那麼就要及時的看醫生了。
