現代的女性不管工作壓力、婚姻壓力、社會壓力還是教育壓力，其實壓力都是蠻大的，而壓力一大，對於女性的身體也就會有或多或少的影響，其中比較常見的便是月經不調了，相信大部分的女性朋友都是有月經不調的，這一點不僅影響着身體健康，更是直接影響到我們的情緒從而帶來更深層的精神壓力，那樣就對身體來説是非常不健康的了。
那麼就有必要説一説女性應該要注意些什麼了，如何改善這一點，像是愛生氣、精神抑鬱等等這些都會導致或者是影響女性的身體健康，那麼月經也就會提前或者是延遲，所以就會導致月經不規律，女性對此一定要重視起來，常見的月經不調錶現為以下這兩種：
1、氣血兩虛
一般表現為月經提前，月經量增多、量少;經血顏色較淡;頭暈眼花、渾身無力、容易睏倦等等。
2、血虛
一般表現為月經延遲，月經量少、經常會有腹痛、呼吸困難的現象;臉色蠟黃或蒼白，虛弱等等。
如果你是屬於上述兩種中的任意一種，那麼就需要注意了，最好是採取中藥內調來恢復氣血，建議取黃耆、黨蔘、大棗各30克，然後放入清水用來熬煮，飲用，不必食用;另外也可以取生薑、艾草各10克，一碗清水來進行熬煮，一樣的去渣飲用，一天一次，一次一碗即可，不必飲用太多，不然會出現噁心和嘔吐的現象。
最後，女性朋友們在日常的護理上也要注意了，多吃一些暖身的食物，忌寒生冷;另外，適當的運動，少生氣，這樣都可以幫助我們的氣色變得更好，也就不會出現這些問題了。
