每個月總有那麼幾天是女性最擔心的，也就是月經問題，來月經的時間，量的多少都是讓女性十分擔憂的事情。那麼這是怎麼回事?一般來説，原因有多種，像是內分泌、卵巢功能的紊亂都會造成這種情況;其次是跟子宮的受損有關，比如説子宮內膜的感染和損傷，如果是有流產經歷的女性這樣的情況比較常見。
但除此之外也有一些外部因素，比如説生活、飲食習慣不規律，過度肥胖，情緒起伏比較大等等，這些也是會間接影響着女性內分泌，從而影響到月經問題。但是一般情況下月經量少是沒有關係的，按照圖中的規則來進行參考，量少的標準如果少於5ml，也就是一個硬幣大，那麼是需要去醫院的婦科部門進行檢查的，當然量多了也不好，經血多也是需要去檢查的。那麼該如何進行調理呢?
一、注意飲食
女性最好是在月經要來的時候，提前一週注意一下自己的飲食習慣，不要再吃生冷和辛辣的食物，儘量多吃一些富含營養和纖維素的食物，這樣是可以幫助我們的腸道進行暢通的，也有利於身體的舒適和放鬆，儘量吃一些適量的豆製品，以免產生過多的氣體。
二、注意休息
一定要注意休息，因為一旦身體出現過度的疲勞，那麼新陳代謝方面也會受到影響，這樣對於經期的女性來説是一種損傷，會增加疲勞感，感覺到身體痠痛。
三、注意保暖
月經量少的女性在經期期間一定要注意保暖，像是在夏天難免和空調房相伴，那麼最好是不要久坐，時不時的站起來走動一下，另外增添衣物做好保暖。不要喝冷水，用冷水洗澡，儘量選擇常温和熱水。
