女性月經不調需要注意的事項比較多，一般月經不調主要表現為月經提前或者是月經量多，月經量少或者是月經量推遲等等，以及月經經常不規律，甚至是痛經等等。
那麼這些都需要注意，主要的原因可能就是從母體中遺傳而來，再有就是平時的生活習慣以及飲食方面不太注意，穿着方面較為單薄，或者是吃了生冷冰涼的東西。那麼這些都可能會導致月經的問題，甚至是子宮和卵巢的問題。
那麼女性在月經期間吃什麼比較好呢?月經期間需要注意些什麼呢?如何來調理月經不調呢?接下來讓我們一起來了解一下吧。
1、
月經期間的飲食應該注意儘量多吃一些高蛋白食物，以及一些富含營養元素和維生素的食物，富含鉀鐵鈣等等，食物主要以温熱的為主，因為經期流的血比較多，那麼也可以多吃一些補血的食物。
2、
經期一定要注意保暖，尤其是注重下半身的保暖，不要去洗冷水，洗澡的時候也要注意，注意腿部以及腳部的保暖，不要坐在冰冷的地方。
3、
月經期間也需要注意不要穿緊身的衣服，不然可能會帶來一些病痛。另外緊身的衣物還會因為透氣性不好，更容易讓一些細菌滋生，從而就會造成汗液的分泌不暢，從而就會引發一些婦科炎症。
4、
月經期間一定要注意儘量避免性生活，因為這時候子宮內膜本來就是充血的，如果再進行一些性生活方面的刺激的話，那麼就會造成子宮的收縮，就會影響血量的情況，那麼月經也就會不規律了。
