女性經常會出現月經不調的問題，特別是在工作之後作息紊亂壓力大，導致身體激素分泌出現異常。月經遲遲不來的話，女生肯定是會擔心的，害怕自己是懷孕了或者染上疾病。其實月經推遲一兩天是正常的，女性調整心態不需要過於焦慮，同時可以通過飲食讓月經快點來。吃這六種食物可以讓推遲的月經馬上來。
吃什麼月經馬上來
一、豆製品
豆腐、豆乾都有大量蛋白質，而且植物製作不會引起發胖，是素食主義者最好的蛋白質代替。豆製品還可以補充女性的雌激素，幫助月經儘快來。
二、南瓜
南瓜中有很高的維生素和纖維，是理想的粗糧，可以抗氧化保持正常循環。它還是一種温補食材，能夠補充氣血，調理虛寒體質。
三、紅糖姜水
紅糖姜水一定是每一個女孩的必備養生補品，可以緩解的痛經，暢通經血。但是它不應該在月經期間喝，而是應該在月經前食用，形成習慣幫助調整月經時間。
四、紅棗桂圓湯
紅棗和桂圓都是補血養氣的食物，女性月經推遲很有可能是因為體虛造成了，這兩種食材直接泡茶或者煮成湯水能夠快速補足元氣，不過也不能每天喝，容易出現上火的副作用。
五、玫瑰花茶
玫瑰是女性的一種美容花茶，它具有活血養顏的效果，長期喝玫瑰花茶的女性面色紅潤白皙。它可以調理經期異常，活躍身體循環，對女性內分泌有很好調節效果。玫瑰的香氣還可以讓心情感到放鬆。
女生不要過度減肥節食，營養攝入不足就會造成月經推遲，月經量小的狀況。日常飲食需要有平衡營養，適量的脂肪和蛋白質都對月經正常有重要意義。
