女性月經量太少伴隨痛經説明氣血不暢通，宮寒體質差，長時間會影響受孕。有什麼辦法可以讓月經量變多呢?日常飲食保養能夠疏通淤血，讓月經量慢慢變多其起來。食療沒有副作用，吃這六種食物可以讓月經暢通。
讓月經量增多的方法
一、益母草
益母草對子宮功能有調理作用，被做成多種藥物。益母草放到紗布包在水裏煮十分鐘，當水變綠的時候就可以飲用了。益母草水可以用來煮粥、泡腳，都可以加速身體血液循環。
二、黑白茶
黑白茶指的是是墨旱蓮，白茅根，苦瓜根三種植物一起煎水，煮好後放入冰糖，能夠補血養腎，調理月經血量。
三、藏紅花
藏紅花葯食兩用，具有活血化瘀的效果，還能改善睡眠，緩解疲勞，增強體質。在燉菜的時候可以放入一些藏紅花，作為香料點綴美容養顏。但是在月經期間不能吃藏紅花。
四、紅糖
紅糖營養豐富，具有補血活氣的作用，在月經來之前的一週喝紅糖水，可以補充體力温暖身體，能夠在月經期間增加血量。
五、豬肝
豬肝含有極高的鐵含量，補充優質蛋白，能夠起到活血補氣的作用。每天吃一點豬肝炒大蒜，能夠排除毒素加快代謝。
六、當歸
當歸具有促進血氣循環的作用，一般和肉類一起煮。當歸羊肉、當歸雞湯都有很好的補養作用，也可以直接泡水喝。當歸適合寒性體質的人喝，能夠保温驅寒，減少月經時的小腹疼痛。
女性想要讓月經變多緩解痛經，可以吃這六種食物進行調理。除此之外還需要在平時多增加鍛鍊，少吃生冷食物，避免熬夜，調整好作息後，月經也就會變得正常了。
