月經是女性身體健康的信號，現在女性關心自己的身體，對自己的月經尤為關注。正常月經顏色鮮紅，而且血液是流動狀的，如果你的月經出現血塊，意味着身體出現了一些變化。這種情況往往還伴隨着痛經，給女性的生活帶來了很多困擾。那麼血塊為什麼會出現呢，平時又有什麼方法可以調理。
月經血塊的原因
1、 體寒
體寒或者受涼的情況會造成氣血淤堵在體內，在經期就會形成血塊流出。涼性食物會讓體內的循環受阻，行氣能力下降，排解月經變得疼痛困難。
2、 內分泌失衡
女性的內分泌進行會波動，其中原因複雜，生活作息的紊亂和精神緊張都會造成這種後果。
3、 長時間久坐
運動少體內的循環減慢，尤其是在長時間坐着的情況下，生殖道受到瘀堵，就會出現經血堆積凝結的情況。
4、 婦科疾病
一些婦科疾病也會導致這種問題，比如子宮位置後傾，子宮內膜異常，所以也要及時進行檢查。
月經血塊怎麼調理
1、 保暖
保護身體體温，很多女生喜歡露腰露腳踝，其實都會讓寒氣入體。尤其是在經期來的時候，不要吃生冷的東西，注意穿衣保暖，會讓腹部感覺到更加舒服。
2、 飲食調整
一些食物具有保暖功效，比如可以調理月經的益母草。在月經還沒有來之前，喝一些紅糖姜水，可以疏通氣血。
3、 舒緩心情
心情和身體有分不開的關係，女性長期處於緊張勞累的壓力情緒下，容易產生月經不調的情況。所以要調整自己的心態，找到舒緩心情的方式。
月經有血塊不是一個小問題，女性需要內外調理，才能夠在月經期間更加舒適。
