月經不調已經成為現代女性的通病，因為緊張壓力和紊亂作息往往會月經推遲來潮的時間，長時間會引發其他生殖疾病。這是內分泌紊亂的表現，女性應該要重視起來調理。這些食物可以幫助月經快點來，在月經之前多吃一點效果太好。
女性吃什麼月經馬上來
一、豆腐
豆類製品不僅蛋白質高，而且容易消化，還能調理雌激素，減肥和素食的女性尤其要多吃一些。它能夠讓緩解痛經，穩定內分泌。
二、南瓜
南瓜是温性食物，含有纖維和維生素E，達到温和滋補的效果。南瓜口感綿密，直接蒸起來放糖吃，在月經前一週吃三四次，可以減少經期體虛體寒的症狀。
三、紅棗桂圓湯
紅棗和桂圓都是補血滋陰的食材，能夠疏通血液順利排出。對於貧血體弱的女生特別有效果，體虛的人連吃幾天可以讓月經快點來，長期吃可以讓面色紅潤。
四、紅糖姜水
紅糖姜水是女生都知道的緩解痛經方法，其實它不適合在月經時期使用，應該在月經前喝，可以提高代謝，補充營養增加血氣，讓月經按時來。月經時就不適合吃這種高糖食物了。
五、黑米
黑米含有多種微量元素，還有維生素B能夠提高代謝能夠。它作為粗糧有開胃飽腹的效果，讓血糖緩慢上升，對體虛胃寒的女性尤其有好處，能夠改善月經不調的現象。
月經準時有規律是健康的表現，對備孕女性計算懷孕時間也很好用。備孕在排卵期前兩天的受孕概率最高，在整個易孕期容易懷孕，安全期的受孕機會則比較低，這下你知道怎麼做了嗎!這個小工具通過月經時間就能算出排卵期和安全期，點擊收藏：
