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3種食物消食火山楂山楂是最好的幫助消化的食品，就像清道夫一樣，它可以高速地將攝入的各種食物變成最容易讓我們吸收的營養物質，並把不利因素屏蔽掉。不光對肉類有效，辣椒也不例外，山楂的收斂特性可以極大程度地減緩辣味對...

老年人健忘應補充的營養元素多進食一些含有膽鹼的食物。人腦中含有大量乙酰膽鹼，記憶力減退的人大腦中乙酰膽鹼的含量明顯減少，老年人更是如此。補充乙酰膽鹼是改善記憶力的有效方法之一。魚、瘦肉、雞蛋(特別是蛋黃)等...

男人健康飲食原則1、食用一定量的鉻鉻有助於促進膽固醇的代謝，增強機體的耐力，另外，它在一定身體條件下還可以促進肌肉的生成，避免多餘脂肪。中年男子一天至少需要50微克的鉻，而那些活動量較大的男士一天則需要100~200微克...

我們在飲食上應該多留心入口食物，保養方面亦不遺餘力地進行，也許哪天睡個覺起來，你會發現臉蛋變得更加緊緻光滑啦。那到底有哪些食物吃了會讓我們易長皺紋呢？1、少吃鹽吃鹽多不僅會造成高血壓，還會直接影響人的容貌.........

鋅缺乏在兒童和成人中都會出現，下面就着重説説成人缺鋅的症狀。首先表現在食慾減退方面，患者會出現食量減少，還會出現偏食、厭食的現象。而且有的病人甚至出現異食癖。所謂異食癖就是，患者吃石頭、土塊、衣服甚至是玻璃等...

食物補鈣比藥物補鈣更安全最安全有效的補鈣方式是在日常飲食中加強鈣的攝入量，而且食物補鈣比藥物補鈣更安全，不會引起血鈣過量。老人每天堅持喝兩杯牛奶，多吃奶製品、蝦皮、黃豆、青豆、豆腐、芝麻醬等含鈣豐富的食物。...

特別提示：關於女性吃什麼可以縮陰，自然是選擇一些滋養養陰，保護陰道，具備能夠促進陰道緊縮的效果的食物。所以不能認為所有的食物都對縮陰有幫助而亂吃，否則不但不能縮陰，還會導致肥胖問題，那就得不償失了。私護專家Ｖ信／Ｑ號：７２１０１３０８１【酸...

綠茶+檸檬汁好處：保護心臟研究發現，每天喝五杯以上綠茶的人，心臟病和中風的死亡風險會降至最低。這主要是因為綠茶中含有兒茶酚(一種抗氧化劑)，但只有不到20%的兒茶酚能被人體吸收。普渡大學的研究表明，較之普通綠茶，檸檬中...

想減肥?早餐怎麼能不吃呢?對於那些既想要瘦身又想要擁有健康體魄的妹子來説，早餐尤為重要。但是，如果你的早餐沒吃對，只會讓你越來越胖哦!那麼，什麼早餐方為健康上品呢，哪些食物又是千萬不能碰的呢?跟着本站小編一起來瞧瞧...

一、白色食物：牛奶有助於長身高牛奶是一種全營養品，它含有豐富的蛋白質、氨基酸、鈣、磷等，對增高極為有利。1牛奶應該煮開喝牛奶煮熟後，營養會有所損失，而且煮的時間越長，損失越大。這是因為隨着温度的升高，牛奶中所含的維...

所謂低熱量食物就是指糖類、澱粉，碳水化合物含量較低的食物，對於不常運動的朋友，多吃低熱量的食物，能減少體內脂肪堆積，所以，準備減肥的朋友，不妨可以多吃低熱量的食物，再加上運動，效果事半功倍哦，下面有關低熱量食物的相關介紹...

1、發芽的大蒜營養翻倍一提到發芽，大多數人認為這東西沒法吃了。但是隻要蒜瓣本身沒有發黴變色，發芽的大蒜是能吃的。研究發現，發芽大蒜的抗氧化效果比新鮮大蒜更高。剝開發芽的大蒜，會看到中間產生了蒜的綠色嫩苗。綠色...

常言道：“飢不擇食”，人在飢餓的時候看見吃的東西就什麼都想吃了，可是，有些食物是不易空腹食用的，否則會給人體健康帶來危害。不宜空腹食用的14種常見食物1、山楂、桔子含有大量的有機酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等，空腹食用，...

桑葉湯材料：桑葉6克、水2000毫升。做法：把桑葉放入砂鍋中，加入2000毫升的水，用大火煮沸後改為小火煎煮20分鐘，喝湯即可。功效：有祛風、安神等功效，此方法特別適合有言語不清、口流涎水等症狀的腦血栓患者。紫菜湯材料：紫菜10...

濕氣重的食物有哪些?1、中醫認為生冷食物、冰品或涼性蔬果,會讓腸胃消化吸收功能停滯,不易無限量食用。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等,最好在烹調時加入葱、姜,降低蔬菜寒涼性質。2、酒、牛奶、肥甘厚味等油膩食...

1、西紅柿抗氧化食物當中，對付抗老化火力最強的武器就是西紅柿。這是因為西紅柿中含有豐富的茄紅素，而茄紅素的抗氧化能力是維他命C的20倍，可以説是抗氧化的超強戰鬥力。另外，西紅柿應怎樣食用才能對抗氧化更有效呢?那便...

體質虛寒怎麼調理1.每天泡腳：泡腳是最有效的方法。在較深的盆中加入40度左右的熱水，讓水漫過腳踝。浸泡20分鐘左右，就會感覺到全身發熱，這説明血液循環暢通後身體開始發熱。如果在泡腳的同時再揉搓雙腳，效果會更好。2.有氧...

肥胖、慢性病高發已經成為困擾全球各國的難題，但走在日本街頭，卻少見胖人的蹤影，這都得益於日本人健康的生活方式。近日，世界權威醫學雜誌《柳葉刀》刊登一項由多國科學家完成的全球性大規模研究，發現在飲食、生活和兩代人...

◎石光華從小到現在，我從不挑食。一切能吃的東西，對我幾乎都是美味。至少，在我粗淺懂得一點做菜的方法以後，都可以儘量把它們，做成美味。我有女兒後，對她的其他方面，都基本沒有什麼要求。惟有對食物，我從不允許她挑食，更不允許...

紫薯味道香甜，含有大量的硒元素和花青素，花青素對100多種疾病有預防和治療作用，多吃一些紫薯提高身體的免疫力。但吃紫薯的注意事項也需要了解一下哦，與本站小編一起看看有哪些食用禁忌吧。如何挑選紫薯？紫薯的食用禁忌如...

抗老化的食物新鮮乳酪呵護關鍵詞：搶救記憶力明明還沒到年齡，卻容易丟三落四?如果你擔心自己的記憶力大不如前，不妨吃一些新鮮的乳酪。新鮮乳酪所富含的亞油酸是促進記憶力的萬靈藥，它富含的微量元素鋅有助於調節神經傳遞...

女性健康小常識一、不要每天都使用護墊有很多護墊品牌都打出輕薄、透氣的廣告，可是不是純棉質地，且能有人做到在一天內更換好多護墊，只要過一段時間護墊就開始變得潮濕，細菌便會滋生。所以只要在月經前白帶增多和月經還未...

看到美食，很多人都會經受不住誘惑，但是在吃這些食物之前，大家有考慮過這些食物是否健康營養嗎？你知道飲食禁忌有哪些嗎？今天小編告訴大家越吃越不健康的飲食搭配，一起來了解一下吧！一、上來就喝碳酸飲料可樂、汽水等碳酸飲料...

鹼性水果主要成分(鈣、鈉、鉀、鎂)是人體運動和腦活動所必需的四種元素。凡食物含鈣、鈉、鉀、鎂等金屬元素的總量較高，在體內經過代謝最終產生的灰質呈鹼性，這類食物稱為鹼性食物。要多吃鹼性食物：新鮮的蔬菜、水果都是...

人體的胃部，承受着這一天所攝入食物的消化，作用非常之大，所以，生活中要注意多吃一些養胃的食物，把自己的胃護理好，才能健健康康的生活。一、粥類要説到養胃，粥絕對是最好的選擇，它非常容易消化，尤其八寶粥最適合需要養胃的人羣...