女性在月經的時候就會因為身體的不適而感到情緒焦灼。在這種情況下，不僅會讓學習和工作受到影響，身體總是不痛快可能還預示着一些女性疾病。月經在女性的生活健康中扮演着重要的角色，就像是天氣預報表一樣展現了女性的面貌。很多時候旁人也可以從女性的表現中看出來她是否處於例假時期，如果你發現女性正處於脆弱的時期，請給她多一點的關愛和理解。
有一些女性天生就比較容易在月經中感到刺烈的疼痛感甚至月經不調，這三類女性尤其要注意自己的身體保養。通過月經來觀察自己的身體。
1、 怕冷的女生
不僅在冬天的時候非常怕冷，需要比別人穿更多的衣服也抵不住手腳的冰寒。即使在夏天的時候，也會在空調房中突然打顫。去哪裏都需要多帶上一件衣服防寒。身體比較虛弱，比較容易生病。這一類女生的痛經情況會比較嚴重，甚至需要止痛藥來減緩。將熱手袋放在肚子上會比較舒服一些。可以在月經來之前喝一些紅糖生薑水進行滋補。
2、 身體循環慢的女生
循環慢的女生往往基礎代謝也比較遲緩，所以月經時間也會長一點。在月經的時候也需要多走動，讓循環便快一點，如果沒有伴隨疼痛，在月經後幾天可以進行一些運動，來幫助月經排乾淨。
3、 壓力大的女生
女性在工作生活中的壓力很大，在月經中的情緒波動會更加明顯，低落或者憤怒等極端的情緒都有可能被小事情引發。由於身體紊亂，長痘、便祕等問題接踵而來，月經的時間也會不太穩定。這一類女生需要適當放鬆自己的心情，可以做一些靜心的瑜伽、聽一些悠揚的音樂。
