女性月經不調危害大如何緩解
月經不調是常見的婦科疾病，嚴重的影響着女性朋友的身心健康。月經不調會對女性產生一些不良的影響，如影響美容、導致不孕、引起頭痛、引發婦科炎症等。一起來了解下吧。
月經不調對女性的危害
1、影響美容
月經不調如果不及早診治，月經不調對女性造成的影響不但影響美容，而且還會影響身體健康，女性容易出現的色斑、暗瘡等症狀就是由於機體出現病變而產生的相關反應。
2、導致不孕
據相關的統計研究表明，女性月經不調也是導致不孕不育的直接緣由，同時也是導致近些年我國不孕不育頻率上升的重要原因。
3、引發頭痛
頭痛是一種較常見的疾病，女性發生該症狀的概率要比男性大，這與女性獨有的生理特點有關，流行病學調查結果表明，與月經有關的頭痛，約佔女性頭痛的20%，這也是月經不調對女性造成的影響。
4、引發婦科炎症
由於月經不調的發生容易導致患者出現月經性關節炎、子宮內膜移位、宮頸炎、月經性牙痛、月經性哮喘等病症，月經不調對女性造成的影響會給女性的身體健康帶來了嚴重的威脅。
如何緩解月經不調
1、時刻記得緩解心理壓力
到底為什麼女人會出現月經不調呢?這估計是很多美眉們都想要詢問的話題，其實對於月經和月經不調的相關知識我們必須有一個較為全面的瞭解，只有加深了對它的瞭解，才能在心理上消除對月經不調的恐懼，很多這類症狀的原因都是心理上的。
一般女子在14歲左右的時候，就會來第一次月經，這是一種正常的現象。但是有些缺乏生理知識的少女對此都感到害羞，同時產生了壓力和憂慮的情緒。嚴重的話還會影響食慾和睡眠，甚至會導致婚後不孕的現象。所以在情緒上要保持穩定的情緒。
2、注意經期的衞生和安全
關於這一點我相信很多女性都有切身的體會，在月經期間注意個人衞生，不管是對自己還是對身邊的人都是十分重要的。我們還要時刻注意別濫用藥，應根據痛經的原因，辨證施治。
女性如不講衞生的話，那是很容易得各種婦科病的，如月經不調、痛經、外陰炎陰道炎、宮頸炎、子宮內膜炎附件炎、盆腔炎等。這些病都會導致以後不孕症的產生，這是緩解月經不調的方式之一。
3、關心經期的飲食調理
無論大家是因為哪一種情況而引起的月經不調，在經期恰當的飲食調理都是不可或缺的。經前和經期忌食生冷寒涼之品，以免寒凝血瘀而痛經加重月經量多者，不宜食用辛辣香燥之物，以免熱迫血行，出血更甚。
女性朋友們，在生活中要多關注自身的健康，注意保養，堅持健康的飲食習慣及做好經期保健就可以減少月經不調發生。
月經不調科學調理方法
一：月經不調的女性要懂得情緒的釋放，學會有效的緩解生活工作上的壓力和煩惱。避免不良精神情緒通過神經中樞而影響到內分泌系統的平穩性。所以在生活中要懂得有效釋放不良情緒，緩解內心抑鬱和焦躁等。
二：注重身體保暖工作。嚴防受寒而導致宮寒。無論在任何季節都要懂得下腹的禦寒工作。特別是下腹部不宜受涼，不要淋雨、涉水或游泳，不要坐在潮濕、陰涼之處以及空調、電扇的風道口。
