一、氣虛便祕(氣虛指疲倦無力、精神不好、不想説話、氣短、出汗較多)。
芝麻黃芪蜂蜜糊：黑芝麻60克、黃芪20克、蜂蜜適量。將黑芝麻搗爛磨成糊狀，煮熟後調蜂蜜、黃芪煎水去渣沖服。
牛奶粳米粥：牛奶250克、粳米100克、白糖適量。粥成入牛奶及白糖調勻，空腹服食。
二、血虛便祕(血虛指頭昏眼花、心慌心跳、失眠多夢、手足發麻、脣甲變淡等)。
首烏紅棗粥：首烏20—30克、大米60克、紅棗10枚、冰糖適量。先將首烏加水煎取藥汁，再加大米、紅棗共煮粥，粥成入冰糖溶化後服。
海蔘木耳豬腸湯：海蔘30克、木耳20克、豬大腸150克，將豬大腸洗淨，與木耳、海蔘共燉熟、調味服食。
三、陰虛便祕(陰虛指咽乾舌燥、面部潮熱、手足心發燙、夜晚盜汗、脣舌紅等)。
百合蜂蜜飲：百合50克，蜂蜜、白糖適量。百合加水煮至熟透，入蜂蜜、白糖調勻服食。
黑芝麻桃鬆糊：黑芝麻、核桃仁、松子仁各20克，蜂蜜適量。共搗爛加蜂蜜調勻，温水送服。
四、陽虛便祕(陽虛指除具有一般氣虛症狀外，兼有怕冷、四肢不易温暖、小便清長等症)。
五、蓯蓉羊肉粥：肉蓯蓉15克、羊肉60克、大米100克。先煎肉蓯蓉及羊肉，去渣取汁，入米煮粥，調味服食。
六、狗肉燉紅棗：狗肉250克、紅棗250克。料酒一匙、精鹽少許。紅棗去皮切塊，備用。狗肉洗淨切成小塊，入鍋中加入料酒一匙，清水適量，精鹽少許，文火煮沸，去浮沫，燉約1小時後入紅棗，至爛為度，佐食用。
七、芝麻核桃粉：黑芝麻、核桃仁各等分，將二味炒熟，研成細末，裝瓶內。每日1次，每次20克，蜂蜜適量，拌勻温熱服。
八、番薯粥：番薯50克，小米50克。 用法：番薯洗淨去皮，切成小塊，小米淘淨。共入鍋中，加清水適量，用武火燒沸後，轉用文火煮至米爛成粥。每日兩次，作早、晚餐食用。 主治：胃弱陰虛治慢性便祕。
九、芝麻粥：黑芝麻仁6克，粳米50克，蜂蜜少許。 用法：燒熱鍋，放芝麻入鍋，用中火炒熟，並有香味時，取出，粳米淘淨。粳米放入鍋內，加清水適量，用武火燒沸後，轉用文火煮，至米八成熟時，放入芝麻、蜂蜜，拌勻，繼續煮至米爛成粥。每日兩次，作早、晚餐食用。 主治：肝腎不足，肢節疼痛，便祕等症。
十、牛乳粥：鮮牛奶250克，粳米100克，白糖適量。 用法：粳米淘淨後，放入鍋內，加入清水適量，用武火燒沸後，轉用文火煮至米爛成粥，再加白糖、牛奶，燒沸即成。每日兩次，作早、晚餐食用。 吃過牛奶粥後，忌食酸性食物。 主治：體質衰弱，氣血虧損，便祕等症。
十一、麻仁栗子糕：芝麻仁、火麻仁各適量，栗子粉30克，玉米粉30克，紅糖適量。 用法：將芝麻仁淘淨，瀝去水分。火麻仁研成細末。芝麻、火麻仁末、玉米粉放入盆內拌勻，再加栗子粉、紅糖、清水調和，做成糕坯。將糕坯上籠用武火蒸15至20分鐘即成。每日1次，作早餐食用。
