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社交焦慮症的人常常在與人交往中不自信。然而，你可以通過適當的身體語言來向別人傳遞積極的信息，從而提升你的自信水平。即使你感到不自信，通過實踐這些讓人自信的身體語言可以提升你的自尊，讓你自我感覺良好。本文將介紹...

生活中就有很多補腎強腰的食材，很多的中醫中藥也具有補腎壯陽、強身健體的功效。比如鹿茸、巴戟天、羊腎、海狗、肉蓯蓉、鎖陽、紫河車、杜仲等，其中杜仲、巴戟天還能補腎強腰壯筋骨，是很好的泡酒良藥。一、枸杞人蔘酒配...

去法令紋祕技1：早晚保養時就能輕鬆做到的簡單按摩技巧Step1：塗擦上具有緊緻拉提效果的保養品選擇具有滋潤何緊緻肌膚的保養品來當作按摩時的潤滑劑，在按摩過程中能滋潤肌膚並且達到絕佳的保養效果。Step2：用手指將兩頰的...

步行步行不需要專門的場地，不需要運動器材，任何人、任何時間都能夠進行，運動強度笑，動作緩和，不易受傷。你能夠每天堅持步行一小時以上，里程5-8公里，並且根據鍛鍊目的結合飲食結構進行調節，可逐漸達到鍛鍊的目的。慢跑慢跑運...

職場心理1、保留意見：過分爭執無益自己且又有失涵養。通常，應不急於表明自己的態度或發表意見，讓人們捉摸不定。謹慎的沉默就是精明的迴避。2、認識自己：促進自己最突出的天賦，並培養其它方面。只要瞭解自己的優勢，並把握住...

女人都是希望自己是越來越漂亮的，也是希望自己可以變得越來越美;但是有的時候可能你經常擁有的一些生活習慣就會讓你變醜;今天小編要提醒下各位女性朋友一些容易讓你變醜的習慣，應該及時的去進行改正和調整。習慣一，趴着...

1、腹部熱敷對於寒性體質的MM來説，腹部最容易寒氣上揚，影響全身，因此平時堅持拿熱敷包敷在腹部部位，冬季出行可以在腹部敷上暖寶寶。MM們下半身血液循環不足，可以堅持泡澡。如果條件不足則可以以下半身坐浴實現。洗澡水中...

方巾是時尚潮品配飾之一，你別看它小小的不起眼，其實它在整體搭配風格中起到很重要的作用，你可以挽在頭上，也可以挽在脖子上，或者是腰間、手臂、腳腕等，任何你想不到的地方，它都能夠獨領風騷，下面小編推薦幾款夏天方巾的搭配技...

現在社會生活條件的不斷提高，大魚大肉這些以前從來不敢想的食物，早已成為了家常菜，這是現代文明的前進的一大步，但同時在生活中經常會聽到三高這樣的詞語，作為其中一高的高血壓，讓很多老年朋友苦不堪言，而現在高血壓已經有年...

餃子的製作材料：主料：豬肉、麪粉、蔬菜、鹽、味精、姜沫、醬油、料酒、香油、水等餃子的做法：1.和麪：温開水一杯，水裏放些許鹽，麪粉裏放雞蛋一個。水要徐徐的倒入盆中，筷子不停的攪動，感覺沒有乾麪粉，都成麪疙瘩的時候，就可以下...

水煮栗子栗子的營養價值是非常高的，吃栗子不僅可以滿足我們的口感，還可以使我們擁有一個好身體，栗子可以有效的提高我們的免疫力。1、準備好一盤自己精心挑選過的新鮮栗子，用刀輕輕的在栗子的錐部割一刀/兩刀/三刀，(劃的刀...

換成這兩年比較流行的mini包吧，負重感終於歸零了......But......連個iPhone6(何況你的還是plus)都裝不下，對於像我這種要裝很多亂七八糟東西出門才有安全感的寶寶來説，mini包中看不中用!所以在背哪個包出門這個問題上，有...

飲食減肥小習慣1、少吃油炸食物炸雞、薯條、或鹽穌雞、日本料理中的天婦羅等，都是外面裹了一層厚厚的油炸麪糊，雖然增加了口感，卻吸收了過多的油脂。一不小心就吃下了一天所需的油脂量。2、生菜色拉不如炒青菜生菜色拉所...

眼霜的正確使用方法首先，要根據質地來判斷一款眼霜的正確使用方法。啫哩/乳液狀的眼霜取適量眼霜在無名指指腹，輕點在眼睛下方，然後從眼尾到眼頭的方向輕柔地劃圓圈塗開眼霜，根據眼霜的吸收程度，劃圓圈按摩20-30次，最後，從眼...

如何快速醒酒方法喝酒有害健康，而且喝酒後容易發生車禍等事件，因此，我愛小常識網建議大家少喝酒。在這裏提供20個快速醒酒的方法，但是隻能醒酒，不能解酒，友情提醒，千萬不要酒後駕車。1.牛奶醒酒法：可以讓醉酒者喝點牛奶，使蛋白...

擁有一個豐滿迷人的胸部是所有女人的夢想，但是現實很殘酷，並不是所有女性都能享此待遇，市面上豐胸的產品以及方法數不勝數，但是有涉及到安全問題，讓很多女性朋友望而卻步，這裏，小編推薦幾款通過按摩穴位達到豐胸效果的方法，還...

怎樣減肥最有效最健康1.每次就餐前要喝1杯水，或者一碗清淡的湯，先墊墊肚子，減少進餐食量。2.早餐應吃得簡單一些，以低脂肪，高蛋白+高纖維食物為主。如新鮮水果、全麥麪包、酸奶及水煮雞蛋、燕麥片等。3.每日少食多餐，可使你...

吃醋有什麼好處醋本身含有對人體有益的營養成分，如合成蛋白質的18種氨基酸、葡萄糖、果糖、麥芽糖及豐富的無機元素(如鈣、鐵、磷等)，都是人體新陳代謝過程中必不可少的成分。醋在所有調味品中是作為優選的，歸結起來説，醋...

中國粥文化在中國有文字記載的歷史中，粥的蹤影伴隨始終。關於粥的文字，最早見於周書：黃帝始烹谷為粥。中國的粥在四千年前主要為食用，2500年前始作藥用，《史記》扁鵲倉公列傳載有西漢名醫淳于意(倉公)用火齊粥治齊王病;漢...

淺藍色豎條紋襯衫領口和袖口的白色裝飾顯得格外清新，小翻領別緻可愛，顯得乖巧極了，搭配淺橙色半身裙，散發出淡淡的文藝氣息，很有學院風的味道。淺灰色衞衣採用小巧的翻領設計，比圓領的休閒衞衣顯得更加乖巧，中長款式，搭配淺灰...

一説起氣血，一般人都覺得是很玄的東西。中醫認為，一個人健康的標準就是氣血充足。人體的臟器就如同人一樣，吃得飽了，幹起活來才有勁。而血就是臟器的“飯”。1、看眼睛看眼睛實際上是看眼白的顏色，俗話説“人老珠黃”，其實...

日式飯糰的做法圓葱飯糰的製作材料：主料：番茄(大)1個圓葱(大)1個火腿肉片(大)4片米飯3杯奶酪4枚番茄醬3大勺沙拉醬3大勺黃油適量。圓葱飯糰的特色：甘甜盡出,讓米飯更香,更甜。教您圓葱飯糰怎麼做，如何做圓葱飯糰才好吃1....

-1-英是我的學員，在一次課堂上，她老公説有一件事困擾他倆許久：每天早上，英先要煮早飯，然後叫孩子起牀，監督孩子穿衣洗漱吃飯，最後還要送孩子上學，忙得連吃飯和去衞生間的時間都沒有。於是，老公就提出：由他送孩子，英在家好好吃早...

夫妻健康生活寶典和諧健康的夫妻性生活才能達到美滿效果，首先就要控制性交的頻率和次數。每對夫妻的性生活頻率有很大差異，因為每個人的性格、體質、性意識、工作環境、生活環境都不同，故此限制了性交次數和間隔時間。即...

皺紋是歲月的殺手鐗，隨着時光的流逝，它會不知不覺的爬上我們的臉蛋，讓我們變得日益憔悴，市面上有很多除皺面膜，效果都差不錯，而且安全性得不到保障，因為不敢亂用，下面小編推薦幾款DIY去皺面膜，讓你在美麗的同時，健康也能得到保...