夫妻健康生活寶典
和諧健康的夫妻性生活才能達到美滿效果，首先就要控制性交的頻率和次數。每對夫妻的性生活頻率有很大差異，因為每個人的性格、體質、性意識、工作環境、生活環境都不同，故此限制了性交次數和間隔時間。即使同對夫妻在不同的環境、工作條件、情緒和身體健康情況下，也有所不同。
和諧的性生活次數
對於健康和諧的夫妻來説，應該按年齡規劃性生活次數。25～35歲：每週2次;35～50歲：每週1次;50歲以上，每月1～2次。當然，這只是理論上的數據，具體還要是得根據夫妻雙方的健康狀況、情緒、工作、生活等各方面綜合考慮進行分配。
夫婦間性交的次數主要以性交後第二天雙方不感到疲勞為原則，如性交後次日出現疲勞，全身不適、食慾減退、腰痠、腰痛，女方出現下腹墜脹感或精神不安，則可能性生活過頻，應適當停止一段時間，以利於恢復體力。
健康的性交清潔工作
男女雙方均應注意外生殖器的清潔衞生。每天晚上雙方都要用温熱水清洗外陰部位。男性應將包皮翻上去，將包皮內側及冠狀溝內的積垢清洗掉;女性應把大小陰脣及陰道前庭部位的分泌物清洗掉，這樣可以在性交時避免把細菌帶入到陰道內而引起感染。
合理的性生活習慣
飲酒後、精神過度興奮、情緒不安、身體不適、過度疲勞一時，均不宜過性生活，另一方要給予關心和理解，不要勉強或強行進行。性生活的時間，以晚上睡覺前最為適宜，因性交後會覺得疲勞，即可進入睡眠，易於恢復體力;老年人也可以先睡眠，醒來後再性交。
不論是否要避孕，夫妻都應該使用避孕套。避孕套有兩大功效，一是避孕、二是防病。夫妻可以採用至尊超薄型避孕套，它可以讓生殖器親密接觸，不會影響性交快感。同時避孕、防病效果絲毫不減，可有效防止意外懷孕和細菌傳播。
另外，妻子在月經期不應該過性生活。經期內整個盆腔充血，子宮內膜脱落。子宮腔內表面是一個創面，若這時過性生活，很容易引起盆腔感染，如子宮內膜炎、輸卵管炎和盆腔炎等，造成女方病痛和不孕。
性愛小遊戲幫性生活助燃
1、扮演嬰兒裝萌
夫妻雙方可以假裝成兒童，非常“好奇”地查看對方的身體和性器官;也可以像嬰兒似地喃喃自語，激發對方的母愛或父愛，丈夫可以像個兒子似地躺在妻子懷裏“任 性、使壞和撒野”，撥弄和吮吸妻子的乳頭。對於沒有孩子的妻子來説，丈夫的吮奶使她把對未來孩子的渴望融化為對丈夫的一片柔情，對已有孩子的妻子來説，丈 夫嘴脣的温柔觸摸喚起了她心中過去餵養孩子時的種種快樂的回憶。
2、閲讀愛情作品
一些引人入勝的文學作品可以刺激起夫妻雙方濃濃的愛意，進而產生髮出性慾。夫妻可以在做愛錢共同閲讀一些愛情作品，根據故事情節自己扮演裏面的主人公，在卧室內演出。也可以自己編造故事或根據雙方的戀愛經歷來演出，這更能引起雙方的興趣。這些“酸甜苦辣鹹”的愛情體驗，可以加深夫妻對人類愛情的理解，珍惜雙方美好的感情，在興致高昂之時，一旦一方提出性要求，另一方往往會積極地響應。
3、模仿動物表演
夫妻模仿動物嬉戲、打鬧、性交的動作，輪流演給對方看，藉此引起對方的哈哈大笑，鬆弛因其他事由而繃緊的神經，保持一種輕鬆愉快幽默的心境。古人稱之為“十 節”。這十節，是古代仿生學在房事生活中的具體運用。西方人對此非常推崇，紛紛把它作為更新夫妻性愛的重要方法。而中國人現在熱衷於翻譯介紹西方的做愛 術，其實這些人可能不知道，西方一些專家經過考證後認為，這些做愛術中的一半以上的內容最早來源於中國古代的房中術。
4、赤裸相對嬉戲
赤裸，意味着誘惑，所謂赤裸誘惑意即如此。赤裸相對體現出的不止是誘惑，還有純潔，彷彿回到了一個純淨的世界，天地間只剩你夫妻之間，縱情性事。夫妻雙方赤裸全身，要麼在輕柔浪漫音樂的伴奏下，跳着裸體舞蹈;要麼相擁而卧説着情話，相互撫摸身體;要麼進行下棋比賽，輸一盤脱一件衣服;挑逗起雙方不斷壓抑着的慾望。看看時候到了，便“火山爆發”吧，開啟“山重水複疑無路，柳暗花明又一村”的曲折離奇。
