我們知道房事前清洗私密處，是為了防止過程中細菌被帶入到陰道里，進而可以防止炎症感染的發生，而在同房後仍然要及時清洗，如不及時清洗，女性尿道、陰道、肛門緊鄰，病菌容易相互污染，男性也會造成陰莖頭和包皮炎。
房事前以及房事後清洗，是阻斷各種傳染病的重要措施。清洗私密處外部皮膚，陰道內則不要衝洗，以免破壞本身的防禦功能。
記得小便在同房以後，排尿一次可以讓尿液沖洗尿道口，將殘留其中的細菌沖刷出來，進而有效預防尿路感染，尤其是女方，尿道較短且直，細菌更容易侵襲，進而引發炎症。
拉伸子宮同房結束後，女性的子宮處於相對興奮的狀態，趁着這個時機拉伸位伸子宮，有行氣，暖宮，增強性功能等作用。
自然地跪在牀上，分開雙膝，上半身儘量向前向下，使面部和胸部都儘可能貼近牀面，注意不要塌腰，感受着小腹部隨着身體一起位伸的感覺，能促進局部血液循環。
保暖腹部房事如同一次劇烈的體育運動，大汗之後毛孔張開，要注意防風保暖，不要繼續把身體暴露在空氣中，以免風寒入侵，尤其是在冬季這種低温季節，女性則要注重腹部的保暖，否則引發宮寒，睡覺時仍要用被子護好腰腹部。
補充體力同房會消耗一定的體力，如果覺得口渴，可以喝杯温開水，或是温牛奶來止渴，並補充體力，減少疲乏感。建議在同房結束後的10分鐘左右喝，忌吃生冷食品，且要慢飲為宜，以免傷腸胃和子宮。
私密處的肌肉與身體其他部位一樣，只要適量的鍛鍊就可以強化肌肉，保持緊實感，獲得更強烈的快感。練習收縮盆底肌，先試着收縮陰道和直腸周圍的肌肉，並且努力抬升這些肌肉，就好象是憋住不撒尿和不放屁的那種感覺。
向上、向裏的收縮局部肌肉，別憋氣，正常呼吸，儘可能集中注意力，也可以試着大聲數數，別收縮小肚子、大腿、臀部肌肉，別夾腿；提升盆底肌，數數10秒，放鬆肌肉數10秒，重複10次這樣的動作。
做好避孕措施如果沒有懷小孩的打算，同房的時候一定要做好避孕措施，以免不必要的手術傷害女性健康，而最安全的避孕方法建議是使用安全套。
房事要和諧要適度健康的夫妻生活對於女性的私處來説，是最好的SPA，有愛滋潤的女人自然會看起來更年輕，心情好，身體自然好，房事過度或是缺乏，都易引發乳腺增生、子宮肌瘤等婦科病。
保持透氣良好久坐，不僅會影響私密處的透氣，還會阻礙局部的血液循環，平時要適量的運動，增加腰腹肌力量的鍛鍊，有利於預防各種婦科疾病；少穿緊身或貼身的褲子，內褲不要穿尼龍材質，以免令下體不通爽，增加炎症感染概率。
養成自我檢查的習慣平時洗澡的時候，可以自己檢查一些身體比較私密處的部位，看看是否則局部皮膚的異樣，如果發現什麼不對的地方，可以及時就醫檢查，每年定期到醫院體檢。
