早期孕婦食譜
治孕吐食譜：陳皮滷牛肉
原料：瘦牛肉、醬油、陳皮、葱、姜、糖、醬油、水(2大匙)。
做法：
1、把陳皮用水稍微泡軟，葱洗淨切斷;牛肉洗淨切成薄片，加醬油拌勻，醃10分鐘。
2、將醃好的牛肉一片一片放到熱油裏，油炸到稍幹一些;把陳皮、葱、姜先爆香，然後加入醬油、糖、水和牛肉稍炒一下。
3、把牛肉取出，放入拌好的滷料，即陳皮、葱、姜、醬油、糖，燉至滷汁變幹，即可食用。
開胃食譜：香菇冬瓜湯
原料： 冬瓜、 香菇、豬油、 鹽、味精、雞油、大葱
做法：
1. 冬瓜去皮，去瓤洗淨，切成0.5釐米寬，1.7釐米厚的塊，香菇用温水泡發好，洗淨備用。
2. 湯鍋置火上，放豬油燒熱，下葱末熗鍋炒出香味，放入高湯750克，香菇燒開，加入冬瓜塊，待冬瓜熟爛，加入細鹽，味精，淋上雞油，起鍋盛入湯碗中即成。
早期孕婦食譜
開胃食譜：五彩雞丁
原料：雞胸肉、青紅椒、炸花生米、甜玉米粒、青豆粒、葱、薑末、蒜末、花椒、乾紅辣椒、鹽、料酒、生粉、醋、醬油、砂糖、香油、白芝麻。
做法：
1、將雞胸肉切1cm大小的丁，加入鹽、料酒和生粉攪拌均勻後，醃製5分鐘。葱姜切成末。青紅椒切粒。
2、將蒜葱姜放入碗中，調入鹽、砂糖、醋、醬油、清水、生粉調成汁備用。
3、鍋燒熱，倒入油，再添加少許香油，趁油冷時放入花椒，待花椒出香味，顏色略變深後，放入幹辣椒爆香。
4、放入雞丁炒至變色後，將青紅椒粒、甜玉米粒、青豆粒放入，翻炒10秒鐘，倒入調好的料汁，大火翻炒1分鐘後，倒入炸好的花生米，撒上熟白芝麻即可。
早期孕婦食譜也不能太過於清淡哦，因為寶寶正是成長的時候，也要加強營養哦!
