許多孕婦在懷孕期間都會有便祕的困擾，另外也會有食慾不振的現象，那麼發生這些情況孕婦又需要補充充足的營養才可以確保胎兒的健康，那麼可以通過什麼樣的方式能治療這些症狀呢?緩解這些不適呢?接下來就讓我們一起來了解一下吧。
1、飲食清淡
建議女性現在的日常生活中吃一些清淡營養的食物，避免重口味。
2、少油膩
儘量的少吃油膩的食物，油膩食物吃多了會讓人覺得噁心嘔吐。
3、少吃多餐
這樣可以有效的避免食慾不振。
4、心情愉悦
在吃飯的時候一定要保持心情的愉悦，這樣才可以多吃一些飯，吃完之後也要注意適當的休息。
如果説孕婦有食慾不振、便祕的情況，也可以補充維生素b6，它可以幫助女性調節身體的離子平衡，激素的代謝，那麼對於這兩種症狀都是有治療效果的。
同時，如果説維生素b6缺乏的話也會加重孕婦的妊娠反應，出現嘔吐劇烈的症狀。所以説要想治療就需要補充維生素b6，建議孕婦可以先去醫院檢查一下是否缺乏，然後再根據食補或者是藥補來補充，如果通過食補的方式可以按照以下幾點來做。
麥芽糖有豐富的維生素b6，還有香蕉，花生，黃豆，菠菜等等都含有豐富的維生素b6。肉類食物像是魚蝦，雞肉，瘦肉等等。
建議孕婦在孕期的時候可以少吃精細主食，將百米白麪替換換成馬鈴薯，馬鈴薯中含有豐富的膳食纖維，可以緩解孕婦的便祕，其中也含有豐富的維生素b6，可以解決孕婦噁心的症狀。
