孕婦在懷孕了之後，飲食營養是很重要的，這也決定了胎兒能夠健康，那麼對於孕婦來説，應該吃什麼才可以保證身體的全面營養呢?孕婦一定要注意飲食的營養均衡，所以學習孕婦食譜是必不可少的，接下來就一起來看看孕婦食譜~
一、紅燒帶魚
食材：帶魚、鹽、葱薑蒜、生抽、澱粉、辣椒粉
步驟：
1、首先將帶魚處理乾淨之後切成段，加入少許的鹽、生抽、料酒、辣椒粉;
2、醃製半個小時;
3、熱鍋涼油，放入帶魚，煎制七分熟的時候，加入水澱粉勾芡，繼續煎制即可，一定要煎熟哦。
二、雞蛋羹
食材：雞蛋、鹽、香油
步驟：
1、打入雞蛋，打散之後加入少許的鹽，攪拌;
2、加入適量的清水，大概是三個雞蛋的量，滴入少許的香油;
3、放入蒸鍋中蒸15分鐘即可，出鍋時可以加入少許的醬油，也可以不加。
三、雞湯
食材：雞、紅棗
步驟：
1、買的時候就可以讓店家幫忙處理一下，回到給雞肉泡在清水中，換水，直到血沫少一些;
2、雞肉里加入葱薑蒜和大棗，放入清水，轉為煲湯即可。
四、蝦仁豆腐
食材：蝦仁、豆腐、葱薑蒜、鹽、料酒、醬油
步驟：
1、將蝦仁清洗乾淨，加入料酒、葱薑蒜浸泡;
2、豆腐清洗乾淨後切成小塊兒;
3、熱鍋涼油，倒入蝦仁，簡單的翻炒之後，翻入豆腐塊兒，繼續翻炒炒熟後取出。
五、涼拌芹菜香乾
食材：芹菜、香乾、蒜末、鹽、醋
步驟：
1、芹菜清洗乾淨後切成段，焯水，撈出;
2、香乾清洗乾淨後切塊兒;
3、將芹菜、香乾放在一起，加入少許的鹽、醋、蒜泥和香油攪拌均勻即可。
