懷孕期間喝什麼湯好
1番茄雞腳湯
材料：新鮮雞腳8只;番茄3個;胡蘿蔔1個;大白菜1斤;黃豆芽2兩;洋葱1個;西芹圓椒少量。
做法：
1.雞腳放入水中煮開後兩分鐘取出洗淨血污，備用;
2.將所有材料切成合適入口的大小;
3.將所有材料放入鍋中，注入八分水，以大火煲滾20分後，轉小火煲1.5-2小時即可調味食用。
美食點評：這道湯品對懷孕初期的孕婦食慾不振非常有效，因為它清爽不油膩，而且開胃，還能補充大量維生素，雞腳補筋骨;對孕媽媽和寶寶都非常有益。
2淮山瘦肉煲乳鴿
材料：淮山藥100克、瘦豬肉150克、乳鴿1只;蓮子25克，姜2片，清水、鹽名適量，葱段10克
做法：
1.將淮山藥、蓮子沖洗淨;
2.乳鴿剝淨，除去內臟洗淨，放入鍋中，加薑片、葱段、清水，水開後煮3分鐘，撈出乳鴿衝淨;
3.將瘦肉洗淨，切成小塊;
4.瓦煲注入清水煲滾，加入乳鴿、肉塊、淮山藥、蓮子煲30分鐘，改慢火再煲2小時，下鹽調味即成。
美食點評：此款食譜除了供應豐富的蛋白質外，更含有豐富的鐵質及維生素B，有助組成紅細胞。孕婦早期食用可預防妊娠中、晚期貧血症的發生。
3牛腩土豆湯
材料：牛腩半斤、土豆2個、老薑2片、米酒1湯匙。
做法：
1.將所有材料洗淨，準備一塊老薑，切兩片備用，再將土豆削去外皮，切成大塊;
2.牛腩切成大塊後，在水中放少許酒和薑片，將水煮滾後放入牛腩氽燙片刻，去除血水和腥味;
3.在鍋中放入八分滿的水，待水滾後再放入所有材料，以大火煮約20分鐘，再轉為小火，燉煮約2小時30分鐘即可。
美食點評：這款湯不但可口，牛腩燉熟後口感軟滑，很適合準媽媽當正餐食用，而且土豆含有糖分、維生素C，牛腩含有維生素B1、B2，也是初懷孕的準媽媽減緩孕吐最需要補充的維生素哦。
4黃豆排骨湯
材料：黃豆150克，排骨600克，大頭菜、生薑各1片，鹽少許。
做法：
1.黃豆洗淨，黃豆用水浸泡半小時後撈出洗淨備用;
2.裝一鍋冷水放入薑片，放薑片可以去腥。大火燒開後放入排骨，稍微煮幾分鐘;
3.排骨洗淨切3-4釐米長的小塊，排骨飛水後撈出備用;
4.煮沸清水，放入排骨、薑片和泡好的黃豆，大火煮20分鐘，轉小火煲一個半小時，撒入葱粒，下鹽調味即可食用。
美食點評：此湯富含優質蛋白質、鈣及維生素、礦物質有利於胎兒大腦，骨髓的發育。
