孕婦吃一人份，補充兩個人的營養，因此更需要有特製的孕婦食譜。在懷孕時期的飲食會影響到胎兒的健康，對孕婦來説沒有什麼比胎兒發育更重要的事情。很多自己原來喜歡吃的東西都會在懷孕之後戒口，這十種禁忌蔬菜水果不適合孕婦，做菜的時候要特別注意少吃。
一、 茄子
茄子是寒性食物，因為具有活血化瘀的作用，平時吃很好的。但是胃寒的孕婦就要少吃了，以免造成腹瀉。
二、 莧菜
莧菜在中醫裏有滑利的作用，因此胎象不穩的孕婦就要少吃這種食物了，不過已經到預產期的女性就沒有關係了。
三、 木耳
木耳屬於寒性食物，中醫裏認為它是滑胎的菜。有習慣性流產經歷的孕婦就要避開了。
四、 鮮黃花菜
新鮮的黃花菜含有毒素，這種秋水仙鹼會引發喉嚨的灼熱感，嚴重的情況下甚至會出現尿血。孕婦可以吃幹黃花菜，完全做熟食用。黃花菜吃起來有酸性，用來燉肉可以減少油膩，提高食慾。
五、海帶
海帶有大量營養，包括纖維、蛋白質，對血管暢通有很大的好處，用來煮湯味道鮮美。它能夠在懷孕期間補充碘元素，不過海帶不能吃得太多，太多的碘會讓將胎兒出現甲狀腺問題。體內的大量碘元素不容易排出體外。
六、菠菜
菠菜中含有大量的草酸，它會破壞正常的營養吸收。在吃菠菜前需要先清水燙過一遍，會減少部分草酸。
七、韭菜
韭菜殺菌的效果很好，但是容易吃多。韭菜不容易消化，而孕婦往往會有腸道問題，吃韭菜會引發消化不良等問題。而且韭菜還有收縮子宮的效果，孕婦吃太多容易會引發胎兒不穩。
八、苦瓜
苦瓜不適合孕婦食用太多，裏面的奎寧會刺激子宮。並且苦瓜是涼性的，孕婦吃太多會加重體虛胃寒的症狀。
九、青西紅柿
西紅柿沒有變紅之前是有大量毒素的，引發胃不適、嘔吐等問題。選擇紅色西紅柿也要炒熟吃，儘量不要生吃蔬果，容易食入細菌。
十、馬齒莧
馬齒莧對子宮的收縮效果是非常強烈的，所以在懷孕期間一定不要吃，它會引發子宮興奮胎兒危險。
孕婦需要吃多樣的蔬果來保證營養均衡，這些蔬菜就要儘量少吃。孕婦合理的食譜下胎兒才能夠健康成長。
