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説到苦瓜想必是很多人都會拒絕的食物，尤其是小孩子，但是它的苦可以讓人排除體內毒素，甚至還可以讓皮膚變得細嫩，補充維C，對於熱病，腹瀉的人可以清熱祛火，所以經常有一部分人因為它的藥用性把當做美食，所有食用它是有好處的。...

一、美顏密碼苦瓜中維生素C含量很高，是柑橘的兩倍多，能中斷黑色素生成的過程，干擾黑色素的生物合成，有效對抗黑色素，防治色斑。苦瓜中的苦瓜苷可增強肌膚細胞的活力，有助於肌膚延緩衰老，使容顏更加細膩紅潤。二、美顏輕鬆DIY...

今天我們做一個巨簡單的涼菜，苦瓜拌杏仁，調料就是一點點的鹽，一勺蜂蜜，擠半個鮮檸檬就好了，特別的提神開胃，而且杏仁越嚼越香，苦瓜咱們用一些小竅門把苦味多去掉一些，剩下的就只有清脆和爽口了。前天上了一個菜，由於時間有點緊...

苦瓜所含的蛋白質及大量維生素C能提高機體的免疫功能，使免疫細胞具有殺滅癌細胞的作用;苦瓜汁含有類似奎寧的蛋白成分，能加強巨噬細胞的吞噬能力，臨牀上對淋巴肉瘤和白血病有效。【科屬】為葫蘆科植物苦瓜的果實。【別名...

“君子菜”是什麼？君子菜其實就是苦瓜，因其雖苦，但當苦瓜與其他菜烹飪時，不會把苦味傳給別的菜，“只苦自己不苦別人”，由此得到“君子菜”的雅稱。趕緊來了解苦瓜的好處吧。秋季食用苦瓜宜忌當自知從中醫的角度講，夏季的飲食...

很多人不喜歡苦瓜的味道，它的苦澀味道有着特別的香味。喜歡的小夥伴則是完全離不開它，特別是在南方的夏天，很多人將它作為解暑清腸的佳品。學會吃苦瓜可以讓你對美食有一個全新的瞭解，而且它的確含有豐富的營養，對於人的身...

苦瓜是夏季餐桌上的常客，但很多人嫌它“苦”。據營養專家介紹，苦瓜不僅具有清熱解毒、明目、解熱的作用，而且還具有降血糖、抗腫瘤、抗病毒、抗菌、促進免疫力等作用，還可用於防治中暑、痢疾、惡瘡、赤眼疼痛等。苦瓜雖然...

苦瓜是一種“君子菜”，用苦瓜與其他菜炒制，其他萊並不沾苦味。選苦瓜時可根據苦瓜身上的果瘤來判斷，顆粒愈大愈飽滿(如圖)，表示瓜肉愈厚;顆粒小的，瓜肉相對較薄。選苦瓜除了要挑果瘤大、果形直立的，還要選顏色翠綠漂亮的，因...

吃苦瓜可以美容嗎？苦瓜能美容。苦瓜因為其味苦澀為一些人所不喜，但還有很多人喜歡它。因為苦瓜具有很好的清熱排毒的美容保健功效。苦瓜的美容功效：首先它含有較多的維生素C、維生素B1以及生物鹼；其次，是含有的半乳糖醛酸...

苦瓜的功效與作用有哪些呢？苦瓜富含粗纖維、維生素C等營養素，有清熱消暑、提高人體抵抗力、美容瘦身等作用，對人體健康十分有益。一般人羣均可食用苦瓜，但苦瓜性寒，最好不要進食過量。吃苦瓜好嗎？苦瓜的營養價值-苦瓜的功效...

苦瓜是一種特殊的菜，有些人怕苦不願意吃它，可是有些人卻愛之如命，就是喜歡那個苦味，作為孕婦也是一個特殊的羣體，既要營養到位，又不能吃到一些不能吃的東西，所以，準媽媽們常常有些擔心，害怕吃到了不該吃的東西，那麼孕婦可以吃苦...

苦瓜又名涼瓜，是人們喜愛的一種蔬菜，而且苦瓜的營養價值非常豐富，經常食用苦瓜對身體非常有益。苦瓜的營養價值1、促進飲食、消炎退熱：苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增進食慾，健脾開胃；所含的生物鹼類物質奎寧，有利尿活血、消炎...

炎炎夏日，一到吃飯的時間就什麼都不想吃，對於那些油膩的食物更是吃不下去，就想吃一些清淡的食物。而蔬菜是我們一日三餐中必不可少的食物，那麼，在這麼炎熱的季節裏，我們應該吃什麼蔬菜能祛暑爽口呢？多吃含水量多的瓜類蔬菜夏...

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我們之前講過了檸檬、黃瓜、牛奶、麥片、蛋清等的敷面方法，今天的美容護膚小竅門裏面，再給大家帶來一種使用苦瓜做面膜的方法吧，記住喲，這可是有普通版和升級版的~首先介紹一下普通版：需要準備的材料是苦瓜和保鮮膜，做法呢，...

美味又瘦身的苦瓜減肥食譜1、苦瓜胡蘿蔔煎蛋材料：雞蛋2個、胡蘿蔔少許、苦瓜小半根調料：食鹽適量、葱少許、料酒少許、植物油適量做法：1、苦瓜對半剖開，去瓤，切成條，再切小丁;2、胡蘿蔔切小丁、葱切末;3、雞蛋打散，放入苦瓜...

苦瓜，在我們的日常生活中是非常普遍的，有些人喜歡吃，當然也有很多人不喜歡吃的，因為苦瓜確實很苦。但是，苦瓜的功效與作用又是很多的，可以清熱益氣、降血糖、降血脂等。下面小編就為大家詳細介紹一下苦瓜的相關情況吧。苦瓜...

高温天氣持續，適宜食用一些苦味食品消暑、解熱、健胃。今天推薦這道苦瓜皮蛋鯽魚湯，湯味甘甜，除了清熱，還有明目解毒、健脾利水之效。3~4人份做法：1.苦瓜洗淨切開，挖去瓤和籽，切塊;2.皮蛋洗淨去殼，切塊;3.洗淨宰好的鯽魚，刮淨...

涼拌苦瓜主料:苦瓜。苦瓜怎麼做好吃輔料:葱白，紅彩椒。1苦瓜洗淨，對半切開，去掉苦瓜瓤。2斜刀切成均勻的薄片。3鍋中加水，調入一茶勺的食鹽。4水開以後下入苦瓜綽水。(約一分鐘即可)。5撈出放入事先準備好的涼開水裏。6紅...

苦瓜減肥食譜推薦1、榨苦瓜汁或者直接吃榨汁是讓苦瓜減肥和營養物質最有效吸收的方法，但是，不要忘記，在榨汁之後將剩餘的苦瓜渣子也要吃掉。苦瓜汁很苦，如果你有勇氣，就一口喝完，如果實在受不了，就添加一個獼猴桃或者番茄一...

苦瓜這種食物是不是在夏天的時候，很多女性朋友都會比較經常吃?可能很多時候女性朋友都會聽説夏天吃苦瓜好，然後就去吃苦瓜，但是可能對於苦瓜這樣的一種食物，其實很多女性朋友都還不夠了解;所以，今天小編要為各位女性朋友來...

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夏天天氣炎熱要注意清熱解毒，吃苦瓜不但能消暑和解毒，其中的苷和苦味素還能增進食慾，健脾開胃，不過很多人都害怕苦瓜的苦味，可透過榨汁並加入蘋果和冰糖、蜂蜜的調味，做成好喝的苦瓜蘋果汁，還能幫助降低膽固醇、減肥清脂。苦...

苦瓜到了上市的季節，也就意味着夏季的到來，夏季的養生重點在防暑，用苦瓜來幫助我們解決這個問題，是很好的選擇，不過，對於苦瓜對我們身體保健的功效，我們需要先在這裏瞭解一下。苦瓜的功效及作用1、降火消腫、去熱解毒苦瓜能...

苦瓜是一種清涼解火的瓜果，它有着天然的苦味讓很多人避退。其實它的營養很高，能夠清涼降火減肥降脂。苦瓜用對烹飪方法做起來其實也很好吃，它的六種做法能夠美味養生，家常做法乾淨學起來。苦瓜怎麼做好吃一、苦瓜釀肉苦瓜...