少女初潮過後，有可能不按月來潮，第二次與第一次相隔2～3月甚至數月，以後慢慢會趨於正常。但也有個別女性由於某些客觀原因，出現月經不調。
為什麼會出現月經不調?這是因為少女生活中各種不良因素的刺激，諸如學習、考試緊張，工作壓力大，運動量過大，情緒不佳，以及遇到某些突發事件對精神的打擊等，都會導致卵巢的激素分泌發生紊亂而引起月經失調。卵巢調節着女性的生理週期，卵巢功能好壞會影響到月經的規律。當卵巢功能發生問題，可以表現為月經稀發或是週期不固定。一旦少女出現月經不調，這時候就要提高警惕，並採取一些有效措施。
(1)月經過頻的飲食調理
月經時常早來、週期過短，應在平時注意少吃辛香料，少吃肉，多吃青菜;若月經總是遲來，宜少吃冷食，多吃些具有補益作用的食物，如肉食、五穀，特別是在經期第一、二天多服用補血的食品，最好吃些姜炒雞肝或豬肝。
另外，大豆中含有豐富的植物雌激素，含有很多鈣質和植物蛋白質，這些都是正常月經所必需的營養，少女平時不妨多吃豆製品。
(2)月經過多的飲食調理
指月經量多，過期不止。氣虛者常見經色淡紅、經質清稀，小腹空墜，神疲乏力，面色無華，心悸怔忡，氣短懶言，舌淡紅，苔薄白，脈軟弱無力。宜補氣攝血，健脾寧心。
可用老母雞1只，黃芪10克，艾葉15克，將老母雞洗淨，切塊，同黃芪、艾葉(布包)清蒸或煮湯，分2～3次食用。冬季每逢月經期，連服2～3劑。
(3)月經過少的飲食調理
指月經量少，1～2日即淨，或點滴即止，經色淡紅，面色無華，皮膚幹糙，頭暈目眩，心悸不寐，小腹空痛，手足不温，舌淡，脈虛細，多屬血虛型。宜補氣養血以養衝任。
可用雞血藤9～15克(幹品)，大棗10枚，瘦豬肉200克，燉服。冬季在每次月經前，連服5天，每天1劑。
(4)閉經的飲食調理
指月經停止，面色蒼白或萎黃，精神疲倦，頭暈目眩，心悸少氣，虛煩不寐，四肢無力，舌質淡，脈沉細無力。宜氣血兼補，養血通經。
可用墨魚(烏賊)1條(200～300克)，桃仁6克。將墨魚洗淨切塊，同桃仁共煮，食墨魚喝湯。每天1次，每月連服5～6天。
或用黃芪30克，枸杞30克，乳鴿1只。將乳鴿洗淨，黃芪用布包，同枸杞放燉盅內，加水適量，隔水燉熟，調味後飲湯、吃鴿肉。一般隔天燉服一次，冬季每月連服4～5次。
