西瓜為夏季之水果，味甜多汁，可有效降温去暑、清熱、利尿、降血壓，不過，西瓜是一種寒性水果，而處於經期的女性朋友應當禁食生冷性寒的食物，所以，經期吃西瓜是比較不適合的。
不過，適量的吃一點點對身體也是不會有什麼大礙的，並不會因為吃了一點西瓜全身就變得冰涼了，只要合理地吃，對身體的益處還是有很多的。如果本身體質非常寒，那麼，最好是遠離偏涼的食物，否則會因一點的刺激，使流通度變差，產生血塊，造成經痛。
什麼人不宜吃西瓜1.經期女性：西瓜性寒，經期女性不宜過量吃西瓜，可以少量吃一點點。
2.產婦不宜多吃：尤其是體質比較虛弱的產婦，多吃西瓜會損傷脾胃。
3.口腔潰瘍病人：此類患者多是陰虛內熱、虛火上擾所致，西瓜利尿，若口腔潰瘍者多吃西瓜，會加重陰虛和內熱，致潰瘍更嚴重。
4.糖尿病人：西瓜含糖較高，糖尿病人不宜多吃，否則會導致血糖升高，甚至會出現代謝紊亂而致酸中毒。
5.感冒初期：西瓜有清熱作用，風寒感冒與風熱感冒，在初期時都不宜吃西瓜，否則會使感冒病情加重或病程延長。
6.腎功能不全者：大量吃西瓜，會因攝入過多的水且不能及時排出，導致水分過量儲存，血容量增多，加重水腫，甚至會誘發急性心力衰竭。
1.冰品：冷飲、冰淇淋等等冰品，在來例假的時候是一點也不能吃的，否則會導致寒氣瘀滯，引起痛經，經血排出不暢。
2.蟹：蟹是一種寒性食物，來月經的時候不宜食用。
3.田螺：寒性食物，可清熱，解暑，利尿，止渴，醒酒，但拉肚子、風寒感冒、經期要禁用。
4.寒性水果：梨、香蕉、柿子、甜瓜、火龍果等，這些水果都屬於寒性，經期應減少食用。
5.酸澀食物：如食醋、酸梅等等，會引起消化障礙或刺激經血排出異常。
6.濃茶：濃茶中咖啡鹼含量較高，容易引發痛經、經期延長和經血過多，而且，還會阻礙鐵的吸收，引發缺鐵性貧血。
7.酒：可引發經血增多，經期延長，而且對肝的傷害會比平時喝酒更大，也更易喝醉。
8.咖啡：易引起焦慮、情緒不穩、痛經，並會消耗體內更多的維生素B，破壞碳水化合物的新陳代謝。
9.鹹食：經前以及經期吃多了鹹食，會加重頭痛、水腫、激動易怒等症狀，經期宜清淡飲食，減少鹽分的攝入。
10.辛辣食物：容易對身體產生刺激，擾亂正常的內分泌，並會加重盆腔收縮，引起痛經，或經期延長。
