白領久坐月經不調怎麼辦？現在大多數女性白領上班族都是在辦公室一坐就是一整天，條件限制，想運動也不行。那麼久坐導致月經不調該怎麼辦？下面4大標準幫你衡量是否正常。
白領族女性久坐辦公室，辦公臀、腰背疼痛、腸胃疾病都紛紛找上門，最可怕的是長期久坐，還可能導致月經紊亂，而月經不調如果不管不顧，甚至可能引發不孕不育。所以，遇到月經不正常的情況，很多女性都比較緊張，有些人甚至因此胡亂吃藥調理，事實上，月經不調千萬不能自診自治，如果擔心月經失調，應該及時就醫，查明病因才能對症治療，也可以避免自以為是的亂調理帶來其他的健康問題。
衡量月經是否正常 有4大標準
雖然白領久坐容易月經不調，但是，判斷月經是不是失調了，並非想當然的覺得是不是不正常啦，而是有一定的表徵，譬如經前或經期小腹脹痛，經血色暗而帶有血塊等等。不過，這些自診症狀，都只能幫助你判斷是否需要就醫，而不是最終的診斷結果。
週期
月經週期一般為28天到30天不等，也可能40天來一次，只要有規律性都屬正常。影響月經的因素有很多，所以，提前或推後3-5天也屬正常。
經期
也稱行經期，一般為2-7天，一般出血多集中在前3天，有的人經血乾淨後過1、2天又來了一點，也屬正常現象。
經量
經期失血量一般為20-100毫升。經血過多或過少都要引起注意，可能是疾病的預兆，長期經血過多還可能導致貧血等症狀。
經血
正常經血是暗紅色的，無血塊。如果經血被阻塞，沒有及時排出，囤積5-10分鐘就會形成血塊，久坐就是形成血塊的最大因素。
月經不調，通常就是月經週期和經期出血有異常現象，引起月經不調的原因有很多，除了疾病，跟平時的飲食習慣、生活方式也有關聯，多數情況下，都需要進行婦科檢查來確診，如果自己盲目的自診自治，很容易延誤病情甚至造成其他傷害。
