正常情況下，月經週期為28～35天，月經持續3～7天。但某些因素會使月經週期紊亂，有時月經提前有時推遲，月經量小於20毫升或大於100毫升等。雖然一些婦科疾病如子宮肌瘤、盆腔炎或子宮發育不全可引起月經失調，大多也與不良的生活習慣有關，因此發現月經不準時。應該瞭解其背後的原因，以良好的方式促進健康，對症治療以恢復正常的月經。那麼月經不調是什麼原因?
1、壓力過大
月經不調可能與情緒因素有關，當壓力過大時，也會出現月經不調。有的女性長期處於工作壓力過大、精神過度壓抑的狀態，通常會導致情緒異常。在情緒異常的情況下，內分泌因素受到影響，通常會導致女性月經不調。因此女性通常需要合理控制個人情緒，保持情緒穩定，以免體內激素水平波動，影響月經。
2、過度節食
現在很多女性都面臨着肥胖的問題，在過度肥胖的情況下，很多人會選擇節食減肥。不建議節食減肥。在過度節食的情況下，無法及時提供身體所需的營養，可能導致器官功能下降，從而出現月經異常的可能性會更高。有些人過度節食還可能導致雌激素合成障礙，從而可能導致月經稀少、閉經，甚至影響女性的正常生育能力。
3、抽煙喝酒
女性之所以會出現月經失調，可能與一些不良的生活習慣有關。例如如果女性老是抽煙喝酒，很容易引起月經失調。因為香煙和酒精中的一些成分會干擾正常的月經，導致月經失調。而且在過量飲酒的情況下，會損害身體多個器官的功能，從而可能導致內分泌功能障礙和月經失調。因此女性要注意身體的保養和保護，注意戒煙戒酒，遠離煙酒，以防月經不調對身體造成傷害。
4、長期熬夜
現代女性或是由於面臨工作和家庭的雙重壓力，或是由於現代科技產品的誘惑，經常性的熬夜，熬夜對女性的影響可以説是很大的。根據研究顯示，經常熬夜的女性，很多都會出現月經不調的情況。這是由於長期的熬夜，導致內分泌紊亂，身體素質下降，卵巢功能受到損傷，因而正常的月經週期被打亂。所以對於女性來説，一定要注意勞逸結合。
5、卵巢衰老
女性的月經延遲了，不排除跟卵巢功能降低有關。在即將進入絕經期的時候很多女性都會有身體的特殊表現，由於卵巢功能降低、雌性激素的分泌量減少，身體不僅衰老明顯，還會有月經特殊改變。可以發現女性的月經時間縮短，來月經的時候月經量減少，而且更容易有月經不按時報到的表現。如果跟卵巢功能開始降低有關，應該積極延緩機體衰老，通過提高卵巢功能的方式來讓月經更加規律正常。
