洋葱是常見的蔬菜，具有辛辣的味道可以單獨吃，也可以作為配料。洋葱含有豐富維生素和礦物質，大家都應該吃一點保護身體健康。洋葱有哪一些功效作用?它和哪些食物是不能一起吃的呢?
洋葱的功效
一、促進消化
洋葱對消化有刺激作用，加速腸胃蠕動的，在體內可以分解出有益菌，讓腸道環境平衡，減少廢物在體內的堆積，改善便祕的問題。
二、補鈣
洋葱的鈣含量很高，具有鎂、甲等多種物質，能夠強健骨骼，增強體質。
三、降低血糖
洋葱有利於心血管的疏通，幫助體內糖分分解，對高血糖有一定的治療效果。
四、殺菌
洋葱是無農藥的健康食品，因為它本身的氣味激烈可以驅散蚊蟲。它具有殺菌消炎的作用，能夠增強抵抗力減少患病概率。
洋葱的搭配禁忌
一、魚類
洋葱不適合和魚類搭配食用，一般只作為裝飾。兩者食物的口感不搭配，而且會破壞人體營養吸收。草酸阻礙蛋白質的分解吸收，讓魚肉的價值大大下降。
二、海帶
洋葱含有大量的草酸，煮之前先焯水可以去除一部分。海帶和洋葱不能一起吃，海帶中的碘元素遇到草酸會沉澱下來，還會導致結石的出現，影響腸道功能。
三、蜂蜜
洋葱和蜂蜜不能一起吃，兩者相剋會引發眼睛不適，視力也會受到影響。
洋葱經常作為飯前涼菜，具有開胃的效果，燉煮後清爽口味逐漸變濃郁，可以當作香料配菜。洋葱是家裏經常吃的食物，但是它不能多吃，每天攝入50克就足夠了，吃太多也會影響到視力。它屬於熱性食物，容易上火和腸胃發炎的人最好先不要吃，會增加內火傷害健康。
