洋葱是一種對身體十分有幫助的健康食物，外表看起來十分普通，實際上隱含的營養價值能夠讓女生獲得暢通血管，看起來自然青春靚麗。其中的維生素很多可以讓細胞重新充滿活力，對於各種女性肌膚問題都能夠有效預防，減少色素沉澱預防色斑。
洋葱具有很好的殺菌效果，是一種十分天然的身體清理師。當女生輕度感冒的時候，將它和一些生薑同煮在可樂中，能夠緩解感冒。洋葱經常作為燒烤的種類，烤制的肉類中加一點洋葱，不僅有清爽的口感，也能夠減少燒烤中帶來的致癌物。實際上它還可以在燒烤最後起到清理的作用，中間果肉擦拭烤盤。
洋葱在身體中發揮清腸的作用，對於食慾不振的女生具有開胃的效果。但是其中刺激的辛辣味又讓很多女生覺得難以忍受。經過醃漬的洋葱味道酸甜變得温和，更加符合女生的口味。將洋葱切成細絲放到瓶罐之中，將酸醋和糖水、食鹽都倒入其中。蓋瓶蓋密封之後晃勻液體，兩小時之後醃洋葱就完成了。非常快捷的做法可以作為餐前開胃小菜，最好留下一些紫色薄皮，保存更多營養，顏色也會更加好看。
洋葱也是小零食中常用的原材料，簡單做法可以直接裹上面團炸制，但是添加上培根讓洋葱的味道變得更加薰香。將帶有肥肉的培根捲到洋葱圈上，依次浸沒在蛋液和混入胡椒鹽麪包碎中。用烘烤的方式讓洋葱圈減少油量，在半小時後洋葱表面金黃，口感蓬鬆焦軟。帶有層次感的風味讓洋葱圈變得更加富有滋味，本身具有鹹香的口感，最適合配上芥末蜂蜜的蘸料，讓女生口齒之間充滿香甜味道。
