洋葱是一種日常生活中比較多見的蔬菜，在西餐中也經常會需要用到洋葱來烹調。但是可能有一些女性聽説經常吃洋葱會讓人容易放屁，所以一些女孩子就不太敢吃洋葱，怕影響形象。
但其實相對於放屁來説，洋葱它的功效和營養價值會更高。下面就由小編帶你來了解一下洋葱的好處。
首先，吃洋葱可以幫助你減肥和排便
對於想要瘦身，維持身材的女性來説，更是需要經常吃洋葱。
由於洋葱中帶有許多的膳食纖維，通過食用洋葱，不僅可以幫助你提高飽腹感，讓你可以減少進食更多的食物，減少體內脂肪和熱量攝入;而且膳食纖維在進入人體內之後，還會幫助排泄，讓你體內的廢物及時排出體外;因此對於一些想要減肥的女性可以適當食用洋葱;
還有，吃洋葱能夠抵抗癌症的出現
洋葱中還帶有着一些特殊的抗癌物質，它帶有懈皮素，這種物質進入體內之後可以幫助人體抵制癌細胞的生長，防止人體患上癌症;它還帶有硒元素，硒元素具有較強的抗氧化性，能夠提高人體免疫功能，同時讓你的體內細胞較少受損和衰老和老化;
此外，經常吃洋葱還能夠殺菌
因為洋葱帶有殺菌作用，所以很多人也喜歡在炒菜做飯的同時加入一點洋葱作為搭配混合烹調。這是由於洋葱中帶有硫化丙烯，這種物質可以起到殺死細菌的作用，同時還可以清除一些體內毒素。
總的來説，洋葱是一種具有多種功效的蔬菜，對於愛美的女性，更是可以幫助她們減肥瘦身，因此平時在吃飯的時候可以適當的多多食用一點洋葱。
