【導讀】調理臟腑的好處有哪些?臟腑是人體一大器官，那麼，調理臟腑的好處有哪些，如何有效調理五臟六腑呢?一起和6681小編來看看調理臟腑的好處及調理五臟宜吃的食物介紹吧!
調理臟腑的好處
1.強身健體，消除疲勞
經常接受臟腑保健按摩，可以有效起到調整臟腑器官生理功能，促進對飲食物消化吸收和體內物質的新陳代謝，改善血液循環，加速“體內垃圾”的排泄，從而保持人體精、氣、神的旺盛，體能的快速恢復，消除疲勞，振奮精神，增強人體的抗病能力，促使“亞健康”向健康狀態的轉變。
2.祛除病邪，防病治病
臟腑按摩是通過特殊的治療手法直接或間接作用於人體體腔內的臟腑組織器官和病灶，通過改善和提高臟腑生理功能，清除滯留在人體內有形和無形的病邪，起到扶正祛邪，平衡陰陽的作用，從而達到防病治病的目的。
3.排毒靚膚，養顏美容
通過按摩臟腑，可以調和臟腑，調節內分泌，消除體內疾病和毒素，生化氣血，調暢氣機，保障人體的氣血精液的旺盛有效消除滯留在表皮血管末梢周圍細胞內的廢物，抑制黑色素的形成沉着，做臟腑保健按摩的同時，再 鋪以美容按摩，可改善皮膚，皮下組織毛細血管的血液循環，促進皮膚的吸收，以及汗液和皮脂腺的分泌增強面部皮膚，減少或消除皺紋，恢復皮膚的彈性，延緩衰老，永葆青春的目的，從而實現內外兼治、保健美容的雙重效果。
4.消脂減肥，健身美體
調理臟腑的好處
通過按摩臟腑，對消化系統、內分泌系統的雙向高速調整作用，可減少皮下脂肪的集聚，加快脂肪的代謝和吸收，又可促使腸道蠕動，增加排便的次數。有利於消除腹部的脂肪。
補五臟的中藥
提高免疫力的黃芪
黃芪是一種強心的中藥，能提高免疫力、預防感冒。由於黃芪性温，故不適宜有燥熱便祕的人服用。用黃芪來煲湯，應至少熬30分鐘以上，最好搭配一些寒涼的食材，例如冬瓜。
潤肺滋補的黃精
黃精能止咳潤肺，對脾胃有滋補涼潤的功效。黃精性寒，適合體質燥熱的人服用。黃精可以用來煲湯，需要和所有食材一起熬30分鐘以上，建議搭配温熱食物烹煮，例如黃精雞湯。
清熱解毒的龜苓膏
龜苓膏的主要原料是龜板、土茯苓、金銀花、生地、蒼朮等，對於上火、口腔潰瘍、便祕、暗瘡都有療效。但是龜苓膏寒涼，不適宜虛寒體質和腹瀉的人服用。
利水健脾的茯苓
不少人去北京旅遊以後，會買一些茯苓餅作為手信。茯苓餅是古代的御用保健品，美味可口。茯苓具有幫助消化、開胃健脾、消腫利水等功效。加上茯苓性平，適合很多人服用。而市面上的茯苓餅多數添加了大量白糖及蜂蜜，不適合血糖高和糖尿病患者服用。
化濕芬芳的佩蘭
佩蘭藥如其名，具有芳香，能祛除濕氣。取佩蘭10g，用沸開水沖泡，每天1~2次。飲用時頓覺口感甜膩，餘香縈繞，能消除口臭、口水多。常飲還能醒脾開胃。但是胃虛、陰虛、氣虛的人不宜服用。
保養五臟吃什麼好
調理臟腑的好處
清肝滌熱——李子
李子不僅色澤豔麗、汁多酸甜，還含有豐富的糖分、果酸、多種維生素和礦物質。李子性温，味甘酸或苦澀，具有瀉肝利水、清熱生津等功用，適用於陰虛發熱、口渴心煩、肝硬化腹水等病症。另外，李子還有利尿、擴張血管、安眠、降血壓的作用。
清心滋潤——梨
梨性涼，味甘，具有清心降火、解毒消癰、潤肺消痰的作用。“甚者清六腑之熱，熟者滋五臟之陰。”“實火宜生用，虛火宜熟用。”有關研究認為，梨具有降血壓、清熱鎮靜、祛痰止咳、抑制致癌物質亞硝胺的形成等作用。梨性涼，所以不可多吃，以免傷及脾胃。
補虛健脾——紅棗
紅棗營養十分豐富，含有蛋白質、脂肪、糖類、維生素及鈣、磷、鐵等微量元素，其中維生素C的含量在果品中名列前茅。紅棗還能消除疲勞，補益氣血，對防治心血管疾病有良好的作用。此外，紅棗性温味甘，具有補虛益氣、健脾和胃的功效，適用於脾胃虛弱、氣血不足、倦怠無力、失眠等病症。
潤肺化痰——柿子
柿子性寒，味甘澀，具有生津止渴、潤肺化痰、健脾開胃的功效，適用於咳嗽、吐血、口腔潰瘍、甲狀腺腫大等病症。但是，需要注意的是，未成熟的柿子不能食用，柿子也不能食用過多，否則會發生“胃柿石病”，嚴重者會有生命危險。
補腎抗衰——核桃
核桃是一種營養價值很高的果品，它富含蛋白質、脂肪、糖類、磷、鐵、鋅和多種維生素。常食用核桃能有效預防和治療動脈硬化，對提高腦神經功能也有重要的作用。核桃性温味甘，具有補腎助陽、温肺定喘、補氣養血、強筋健骨的功效，適用於腎虛頭暈、陽痿遺精、失眠多夢等病症，其補腦益智的功效比較顯着，是老年人養生益壽的滋養品。但因核桃含油脂量高，所以腹瀉者不宜多食。
吃什麼排毒
一、助肝排毒
肝臟是重要的解毒器官，各種毒素經過肝臟的一系列化學反應後，變成無毒或低毒物質。我們在日常飲食中可以多食用胡蘿蔔、大蒜、葡萄、無花果等來幫助肝臟排毒。
調理臟腑的好處
肝臟的排毒果蔬
1、胡蘿蔔：是有效的排汞食物。含有的大量果膠可以與汞結合，有效降低血液中汞離子的濃度，加速其排出。每天進食一些胡蘿蔔，還可以刺激胃腸的血液循環，改善消化系統，抵抗導致疾病、老化的自由基。
2、大蒜：大蒜中的特殊成分可以降低體內鉛的濃度。
3、葡萄：可以幫助肝、腸、胃清除體內垃圾，還能增加造血機能。
4、無花果：含有機酸和多種酶，可保肝解毒，清熱潤腸、助消化，特別是對SO2、SO3等有毒物質有一定抵禦作用。
二、助腎排毒
腎臟是排毒的重要器官，它過濾血液中的毒素和蛋白質分解後產生的廢料，並通過尿液排出體外。黃瓜、櫻桃等蔬果有助於腎臟排毒。
果蔬的療效分析
1、黃瓜：黃瓜的利尿作用能清潔尿道，有助於腎臟排出泌尿系統的毒素。含有的葫蘆素、黃瓜酸等還能幫助肺、胃、肝排毒。
2、櫻桃：櫻桃是很有價值的天然藥食，有助於腎臟排毒。同時，它還有温和通便的作用。
三、潤腸排毒
腸道可以迅速排除毒素，但是如果消化不良，就會造成毒素停留在腸道，被重新吸收，給健康造成巨大危害。
魔芋、黑木耳、海帶、豬血、蘋果、草莓、蜂蜜、糙米等眾多食物都能幫助消化系統排毒。
腸道排毒果蔬
魔芋：又名“鬼芋”，在中醫上稱為“蛇六穀”，是有名的“胃腸清道夫”、“血液淨化劑”，能清除腸壁上的廢物。
黑木耳：黑木耳含有的植物膠質有較強的吸附力，可吸附殘留在人體消化系統內的雜質，清潔血液，經常食用還可以有效清除體內污染物質。
調理臟腑的好處
海帶：海帶中的褐藻酸能減慢腸道吸收放射性元素鍶的速度，使鍶排出體外，因而具有預防白血病的作用。此外，海帶對進入體內的鎘也有促排作用。
豬血：豬血中的血漿蛋白被消化液中的酶分解後，產生一種解毒和潤腸的物質，能與侵入人體內的粉塵和金屬微粒反應，轉化為人體不易吸收的物質，直接排出體外，有除塵、清腸、通便的作用。
蘋果：蘋果中的半乳糖荃酸有助於排毒，果膠則能避免食物在腸道內腐化。
草莓：含有多種有機酸、果膠和礦物質，能清潔腸胃，強固肝臟。
蜂蜜：自古就是排毒養顏的佳品，含有多種人體所需的氨基酸和維生素。常吃蜂蜜在排出毒素的同時，對防治心血管疾病和神經衰弱等症也有一定效果。
糙米：是清潔大腸的“管道工”，當其通過腸道時會吸掉許多淤積物，最後將其從體內排除。
四、助肺排毒
肺五行屬金，位於胸中，上通喉嚨，左右各一，在人體臟腑中位置最高，故又稱為“五臟之華蓋”。肺葉嬌嫩，不耐寒熱，易被邪侵，故又有“嬌藏”之説。
在中醫眼中，大腸和肺的關係最密切，肺排出毒素程度取決於大腸是否通暢，蘿蔔能幫助大腸排泄宿便，生吃或拌成涼菜都可以。
中醫認為肺管理全身的皮膚，皮膚是否潤澤、白皙，都要依靠肺的功能良好。當肺中毒素比較多時，毒素會隨着肺的作用沉積到皮膚上，使膚色看起來沒有光澤。
五、清肺果蔬
百合：百合能提高肺臟抗毒能力。肺臟向來不喜歡燥氣，在燥的情況下，容易導致毒素積累。蘑菇、百合有很好的養肺滋陰的功效，可以幫肺臟抗擊毒素，食用時加工時間不要過長，否則百合中的汁液會減少，防毒效果也要大打折扣。
蘿蔔：胡蘿蔔能清熱化痰、生津止咳、益胃消食，生食可治療熱病口渴、肺熱咳嗽、痰稠等症，若與甘蔗、梨、蓮藕等榨汁同飲，效果更佳。
六、助心排毒
心臟是人體最重要的一塊大肌肉，其功能一旦開始減退，身體很多部位都會出現症狀。失眠心悸、舌頭潰瘍、額頭長痘、胸悶刺痛這些身體的不適症狀，都表明你的心臟已經受到了毒素的侵擾。
調理臟腑的好處
心臟排毒果蔬
蓮子芯：蓮子芯，味苦，可以發散心火，雖然有寒性，但不會損傷人體的陽氣，所以一向被認為是最好的化解心臟熱毒的食物。可以用蓮子芯泡茶，不妨再加些竹葉或生甘草，能增強蓮子芯的排毒作用。
綠豆：綠豆利尿排毒。綠豆可以通過利尿、清熱的辦法，來化解並排出心髒的毒素，但吃綠豆時要用液體的形式，例如綠豆漿或綠豆湯，綠豆糕的效果會差一些。
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