減肥期間，需要一定的營養，可以吃些低熱量的雞胸肉，搭配生菜西蘭花，做盤簡單又營養的沙拉，純天然的味道，色澤清亮，簡單拌一拌就開吃吧。
【簡單又營養減肥餐藜麥雞胸肉沙拉】
主料：藜麥100克、雞胸肉1塊、西藍花1小朵、生菜1顆、小番茄5個、雞蛋1個、
輔料：色拉汁適量、
步驟：
藜麥雞胸肉沙拉的做法步驟1.藜麥清洗乾淨
藜麥雞胸肉沙拉的做法步驟2.西藍花改刀成一口大小，放入淡鹽水中浸泡
藜麥雞胸肉沙拉的做法步驟3.生菜洗淨瀝乾水分
藜麥雞胸肉沙拉的做法步驟4.藜麥放入電飯煲，加入沒過藜麥的水量，開啟煮飯功能
簡單又營養減肥餐藜麥雞胸肉沙拉
藜麥雞胸肉沙拉的做法步驟5.雞胸肉洗淨切掉肥油部分
藜麥雞胸肉沙拉的做法步驟6.將雞胸肉放入鍋中，加入幾片生薑和小勺鹽，煮熟
藜麥雞胸肉沙拉的做法步驟7.西藍花焯水煮熟
藜麥雞胸肉沙拉的做法步驟8.將煮好的西藍花撈出放入冷開水中
簡單又營養減肥餐藜麥雞胸肉沙拉
藜麥雞胸肉沙拉的做法步驟9.煮熟後的藜麥盛出晾涼
藜麥雞胸肉沙拉的做法步驟10.煮好的雞胸肉切成小塊
藜麥雞胸肉沙拉的做法步驟11.煮熟的雞蛋切成小塊
藜麥雞胸肉沙拉的做法步驟12.小番茄洗淨切開
簡單又營養減肥餐藜麥雞胸肉沙拉
藜麥雞胸肉沙拉的做法步驟13.生菜葉墊在盤子裏
藜麥雞胸肉沙拉的做法步驟14.放入藜麥
藜麥雞胸肉沙拉的做法步驟15.放入雞胸肉、雞蛋、西藍花、小番茄
藜麥雞胸肉沙拉的做法步驟16.淋上柚子胡椒口味的果蔬色拉汁，拌一拌就完成了
簡單又營養減肥餐藜麥雞胸肉沙拉
藜麥雞胸肉沙拉的做法步驟17.也可以直接將生菜葉撕成小片
藜麥雞胸肉沙拉的做法步驟18.西藍花
藜麥雞胸肉沙拉的做法步驟19.再加入各種配料
藜麥雞胸肉沙拉的做法步驟20.放入藜麥
藜麥雞胸肉沙拉的做法步驟21.最後淋上柚子胡椒口味的果蔬色拉汁拌一拌，裝盤就可以了
簡單又營養減肥餐藜麥雞胸肉沙拉
雞胸脯肉的食用效果
1.增強體力
雞肉的消化率高，很容易被人體吸收利用，有增強體力、強壯身體的作用。
2.補腎精
可緩解由於腎精不足所導致的小便頻繁、耳聾、精少精冷等症狀。
簡單又營養減肥餐藜麥雞胸肉沙拉
3.增強消化能力
具有抗氧化和一定的解毒作用。在改善心腦功能、促進兒童智力發育方面，更是有較好的作用。
4.提高人的免疫力
現代社會中天天忙忙碌碌，常處於亞健康狀態的白領最好多吃一些，以增強免疫力，減少患病概率。 雞肉具有温中益氣、補精填髓、益五臟、補虛損的功效，用於治療虛勞瘦弱、中虛食少、泄瀉頭暈心悸、月經不調、產後乳少、消渴、水腫等症狀。
誰應該閲讀《簡單又營養減肥餐藜麥雞胸肉沙拉》？答案是：幾乎所有人都應該閲讀。《簡單又營養減肥餐藜麥雞胸肉沙拉》是當代的熱點話題，天天養生提供了許多實用的養生指南，通過閲讀《簡單又營養減肥餐藜麥雞胸肉沙拉》不僅能夠了解健康的祕密，進而掌握自己的命運，擁有健康美麗的人生。
簡單又營養減肥餐藜麥雞胸肉沙拉的相關資料：
雞肉有營養 5大訣竅烹飪更美味
如何才能瘦的快 8條靠譜建議要知道
吃雞肉時需要注意的四件事
