對於減肥的女性來説，減肥餐的選擇也很重要，應該吃些什麼呢?如果説吃的少，可能會覺得餓，管不住自己的嘴巴，那麼今天就做一個好吃的，番茄意麪保證讓你吃的開心，而且也不用擔心會長胖。
意大利麪是屬於碳水，但是對於很多人來説，減肥還是要吃主食的，尤其是一些粗糧。但是很多人卻覺得減肥期間主食一定要少吃，其實這是不正確的，我們在減肥期間應該要吃的是低升糖的食物，但是如果説一直攝入低糖的食物的話，就會導致吸收不是很好，對於腸胃也是負擔，所以説還是要互相配合搭配着去吃。
也就是讓低升糖食物和高糖指數的食物一起攝入，這樣就可以幫助我們減肥了，也不會對身體消化系統造成影響。意麪，雖然是一箇中升糖食物，但是和番茄這種低升糖食物來食用的話，那麼就可以降低升糖指數了。
所以，只有找到適合自己的飲食方式，那麼時間長了，才可以讓自己養成一個易瘦的體質哦。
番茄意麪
步驟：
1、準備好所需的食材，意大利麪，番茄，雞胸肉。
2、首先在鍋中倒入清水水煮開之後放入一勺鹽，接着下入意麪，大概煮十分鐘左右，因為麪條是比較硬的。
3、然後雞胸肉剁成肉泥，加入少許的鹽和黑胡椒，還有生抽醃製五分鐘。
4、鍋中預熱，加入少量的油，油温上來之後放入肉泥炒變色，盛出。
5、將番茄去皮，然後切成丁，下入鍋裏，加入一些生抽和番茄醬，還有水，翻炒，接着將肉泥倒入進去，然後倒入意大利麪加入，蓋上鍋，煮個三分鐘左右就可以了。
