春分過後，轉眼到了夏季，可能白天的時間一天天在變長，因此很多女性朋友可能就很難像冬天那樣早早的就入睡，窩在被窩裏;
而夜生活的開始也經常必不可少需要吃一些夜宵來充飢;但是很多擔心發胖，注重身材的女孩子又開始煩惱應該要吃什麼好，總是擔心吃這可能會增肥，可能不好之類的;
其實不用擔心了，小編今天可以為你介紹幾種可以放心食用的晚上食物。
第一種食物，黑麪包
麪包可能你應該不會沒有見過，也不會沒有吃過，但是“黑麪包”是什麼鬼?其實黑麪包也是一種麪包，只是它的顏色通常不像普通麪包那樣的白，或者黃，經常都是黑色的;這種黑麪包是由小麥谷蛋白製作而成的，雖然可能顏值不怎麼高，但是食用起來味道也是不差的。如果覺得單純吃黑麪包口味淡可以選擇將黑麪包切成片，然後夾雜一些黃瓜片來食用，味道也是不錯的;
這種黑麪包具有豐富的膳食纖維和營養物質，女孩子吃了不用擔心會發胖;
第二種食物，意大利麪
意大利麪可能算不上是中國傳統的一種食物，但是它卻可以讓你當做夜宵或者晚餐來食用。這是因為意大利麪通過小麥製作而成，帶有較低熱量，吃了不容易發胖;而如果你再搭配一些同樣低熱量的醬汁，那就更不需要擔心吃多會發胖。可以選擇一些蔬菜類型的醬汁，比如胡蘿蔔搭配西紅柿等，這樣做成的醬汁也是低熱量的，在晚上的時候，女性朋友們儘可以放心大膽的食用，不用擔心肥胖問題。
所以，擔心夏天的時候不知道吃什麼好的女性朋友們，可以考慮下這兩種食物，都是不錯的選擇。
