相信每個懷過寶寶或正懷寶寶的準媽媽，都有過“被重點保護”的經歷，尤其是在“吃”這個方面，不是這個不能吃，就是那個不能碰。那麼，孕期如何補對營養呢?對孕媽真正危險的食物有哪些?接下來，大家就和小編一起來看看吧。
對孕媽真正危險的食物
生的或沒煮的食物
生活中，常見的生的或沒有煮熟的食物，譬如：牛肉、雞蛋、貝類、生魚片等。這些沒徹底煮熟的食物，極有可能會被細菌、寄生蟲污染，準媽媽在孕期食用後，非常容易給自己和腹中的胎兒帶來危險，甚至還會導致胎死腹中。
沒消毒的牛奶或奶製品
生活中，有些神經比較大條的準媽媽會購買些沒消毒的牛奶或奶製品，其實這些食物吃進肚子後容易給自己和寶寶帶來危險，建議孕媽們最好能到超市中購買已經巴氏消毒或高温消毒過的牛奶。
喝酒
生活中，很多人都愛貪杯，即便是在懷孕期間，也忍不住來一小杯。其實，不管你喝的是什麼酒，是紅星二鍋頭也好，人頭馬 XO 也罷，不管你平時酒量如何，「三種全會」也好，千杯不醉也好，既然現在的你已經做了孕媽，就最好不要喝酒，一滴也別碰，否則容易導致胎兒畸形。
傳説中的孕媽禁忌
女人當了準媽媽後，各種食物進食都得要小心再小心，民間常説“懷孕不能吃山楂，不能吃螃蟹，不能吃辛辣，不能吃桂圓荔枝，不能吃木瓜蘆薈，炒菜不能放花椒、八角、桂皮、茴香····”
事實上，懷孕後真的是這樣的嗎?其實，女人在懷孕期間，應該強調吃的東西要「雜」，而不要刻意強調禁忌，否則容易影響營養均衡，當然好吃的東西也不要猛吃。
