孕期應該如何正確進補？孕期進補在所有人看來都是理所當然的，但是孕媽媽進補不是越多越好，而且食補應該要優先於藥補。下面我們來看看孕期進補具體應該怎麼做。
一、孕期進補不是越多越好
1、缺啥補啥，聽從醫囑。
從孕媽知道自己懷孕開始，就得科學安排各個孕期的進補計劃。首先，孕婦需要增加的營養主要是熱量、蛋白質、脂肪、各種微量元素和維生素，而這些營養物質在平時可供應的食物是已基本能夠提供。對於某些營養物質嚴重缺乏的孕婦，當食物不能滿足其需求時，則必須通過補品進行鍼對性補充。
2、胎兒過大，母嬰辛苦。
當然，如果孕期補充的營養過大，還有一個最大的後果，那就是在孕媽肚子裏養出一個超大嬰兒。巨嬰不利於產婦生產，增加了產婦和嬰兒的死亡、患病等概率，醫院一般會建議選擇剖腹產。
二、孕期進補的注意事項
1、食補優於藥補。
對孕媽們來説，食補是最好的營養法則，不論廣告上的代言人説得多麼誘人，孕媽也必須謹記，那些補品經過層層的加工，到你手上的時候已經接近於零了。因此，關心孕媽，無需購買大量的補藥。
2、進補需根據體質。
對孕媽們來説，孕期吃羊肉、牛肉、黃鱔、板栗等對補充孕婦有温陽益氣的作用，但是對於陰虛體質的孕婦不合適。而海蔘、百合、銀耳、甲魚等對陰虛血熱的孕婦不錯，陽氣虛的孕婦則不適合。所以如果選擇偏温性或偏涼性的食物，應當注意一下體質屬性。
3、進補重在營養平衡。
孕期進補重在營養平衡，配方合理。不少孕媽在懷孕之後由於妊娠反應，或者原本就比較挑食，所以在孕期這也不吃，那也不吃，造成的後果就是孕媽補充的營養物質過於單一，不利於胎兒的發育成長。
三、孕期常見的錯誤進補法
錯誤1：大量服用人蔘。
人蔘屬大補元氣之品，孕婦不宜食用。因為人蔘中含有作用於中樞神經及心臟、血管的多種化學成分，能夠使人體產生廣泛的興奮作用，其中對中樞神經的興奮作用能導致服用者出現失眠、煩躁、心神不寧等不適症狀，反而影響孕婦的休息質量。此外，人蔘具有升壓作用和抗利尿作用，容易導致孕婦的血壓升高和加重浮腫。從胎兒來看，胎兒對人蔘的耐受性很低，孕婦服用過量人蔘有造成死胎的危險。
錯誤2：吃大量桂圓保胎。
中醫認為“產前宜涼，產後宜温”，因為大部分女性在懷孕後陰血偏虛，內熱較重，如過多食用性温、大熱的桂圓等食物，容易出現“火上加火”的情況，嚴重者可出現漏紅、小腹墜脹等先兆流產或是早產症狀。
錯誤3：用温熱壯陽之品。
鹿茸、鹿角膠、胡桃肉、胎盤等屬温補助陽之品，會滋生內熱、耗傷陰津，孕婦也不要服用。如果確是病情需要，也應在醫生指導下服用。孕婦可本着“產前宜涼”的原則，酌情選用清補、平補品。
錯誤4：常服人蔘蜂王漿、洋蔘丸、宮寶等補藥。
再好的補藥，也要經過人體代謝過程，增加肝腎負擔，還有一定副作用，所以對孕婦和胎兒都會帶來程度不一的影響。如有的孕婦為了營養，便服了大量的蜂乳，結果導致嚴重腹瀉，以至最終流產。常服人蔘蜂王漿、洋蔘丸、宮寶等，會損傷孕婦和腹中胎兒。此外，蜂王漿內含有雌性激素，可能會引起胎兒日後的性早熟。
錯誤5：盲目吃藥膳。
中國傳統的藥膳絕不是食物與中藥的簡單相加，而是在中醫辨證配膳理論指導下，由藥物、食物和調料三者精製而成的一種既有藥物功效，又有食品美味，用以防病治病、強身益壽的特殊食品。如不具備醫藥常識而盲目製作或食用藥膳進補，難免會誤入歧途。比如，臨產孕婦食用黃芪燉母雞，易造成難產。這是由於黃芪有“壯筋骨、長肉補血”的功用，加上母雞本身是高蛋白食品，兩者起滋補協同作用，使胎兒骨肉發育生長過猛，造成胎兒過大，導致難產。黃芪有利尿作用，通過利尿，羊水相對減少，以致延長產程。
錯誤6：偏食熱性食品。
孕期不宜多吃熱性食物，即使是水果，也應吃性味平、涼之物，如西紅柿、生梨、桃子等。值得注意的是，任何食物都應按照平衡膳食的原則去調配，不宜過補過食，否則易導致營養過度。
錯誤7：過量補維生素A與D，過量補鈣。
過多的魚肝油、維生素D等都會引起食慾減退、毛髮脱落、維生素c代謝障礙等，如果需要補充也一定要在醫生的指導下進行。孕婦補鈣過量，胎兒可能得高鈣血癥。一般説來，從日常魚肉蛋食品中攝取就夠了。
錯誤8：吃動物胎盤安胎。
有的孕婦平時稍有點磕磕碰碰，就覺得身體不適，便要醫生給她打安胎針，還有的信奉“吃什麼補什麼”的道理，四處尋找動物胎盤來進補。其實，需不需要打安胎針是有嚴格的診療標準的。安胎針補充的是孕酮，動物胎盤、卵巢裏也含有孕酮。這種激素在孕婦出現陰道少量流血等流產先兆時，能夠起到穩定妊娠的效果。但是，如果沒有流產先兆卻使用人工合成孕激素類的藥品，一旦過量，就可能影響胎兒生殖器官的發育。
錯誤9：多吃山楂。
大部分婦女懷孕後有妊娠反應，而且愛吃酸甜之類的東西。但要注意的是山楂果及其製品，孕婦以不吃為宜。現代醫學臨牀證實：山楂對婦女子宮有收縮作用，如果孕婦大量食用山楂食品，就會刺激子宮收縮，甚至導致流產。因此，孕婦多吃山楂是不適宜的。
