經常可能很多懷孕的媽媽都會去考慮這樣的一件事情，就是天天説懷孕的時候要補充營養，但是到底是需要吃些什麼東西呢?
所以小編今天要給處於孕期的一些媽媽推薦兩種不錯的食物，很適合懷了寶寶的準媽媽去食用，經常食用的話還可以幫助你們的寶寶更加健康成長，出生之後也會特別的強壯和高智商。
第一種食物，“綠色”的花菜
所謂“綠色”的花菜也就是西蘭花，相信很多女性朋友應該對於這種近幾年來越來越普遍的蔬菜是不陌生的，它外表有點類似花菜，只不過在顏色上有點區別，它是綠色的。而對於這樣的一種特別適合處於懷孕期間的準媽媽來進行食用，可以説是懷孕必吃的一種蔬菜;
這是由於對於西蘭花這樣的一種蔬菜，它的食用價值特別高，它帶有非常豐富的維生素元素以及礦物質元素，其中最為突出的就是維生素C，而維生素C對於人體可以起到的作用也是特別明顯的。它可以幫助處於孕期的準媽媽進行身體保健，也可以促進胎兒的身體發育;
第二種食物，“堅硬”的果實
説到“堅硬”的果實可能不少女性朋友應該經常都會第一時間想到一種堅果食物，沒有錯，就是核桃。關於核桃這樣的一種食物具有特別好的保健效果，而且對於懷孕的準媽媽也幫助頗大。它可以幫助促進孕婦肚子裏的寶寶大腦智力發育更加完善，提高寶寶的智商水平;還有利於寶寶的眼睛發育，可能經常吃核桃的孕婦會容易發現自己以後生出來的孩子，眼睛是特別好看的，水靈水靈的。
所以，對於這樣的兩種適合孕婦在孕期食用的食物，準媽媽們可以收藏下。
