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南瓜醬怎麼吃好吃|教你幾種簡單做法

養生食譜 閲讀(7.5K)

【導讀】南瓜醬怎麼吃好吃?江西小吃有很多的美食哦,南瓜幹南瓜醬就是其中一種,那麼,南瓜醬怎麼吃好吃,有哪些做法呢?一起和6681小編來看看南瓜醬怎麼吃好吃的介紹吧!

南瓜醬怎麼吃好吃

做法一

材料

鮭魚1,洋葱適量,南瓜適量,玉米筍三支,四季豆或蘆筍五支,小蕃茄三個,鹽巴少許

南瓜醬怎麼吃好吃 教你幾種簡單做法

做法

1、用少許橄欖油,將洋葱丁炒軟,加入南瓜和水煮熟,鹽調味,打成泥備用

2、玉米筍和蘆筍燙熟放涼備用,小蕃茄切片備用

南瓜醬怎麼吃好吃 教你幾種簡單做法 第2張

南瓜醬怎麼吃好吃

3、不沾鍋直接中小火煎鮭魚

4、煎至兩面金黃裝盤

5、將南瓜醬淋上,蔬菜擺盤,完成

做法二

材料

南瓜1只

做法

1.將烤爐預熱到160度。

2.將南瓜切半,去莖去籽。每一半都用錫紙包起來。

南瓜醬怎麼吃好吃 教你幾種簡單做法 第3張

3.將南瓜放進烤箱,錫紙面朝上,約一小時或至南瓜變軟。

4.將南瓜肉刮出放入攪拌機攪拌。放入保鮮袋置於冷櫃中即可。

南瓜醬怎麼吃好吃 教你幾種簡單做法 第4張

南瓜醬怎麼吃好吃

做法三

材料

切成小方塊的新鮮南瓜495克,椰奶油160毫升,紅糖80克,嫩香蘭葉8片

做法

1.將南瓜放到一個蒸盤裏放到蒸鍋裏,鍋內放上3釐米左右的水。煮沸後上蓋直到蒸軟。大約20分鐘。將南瓜轉到攪拌機裏一直攪拌到沒有塊狀為止。

2.用中低火將南瓜,椰奶油,紅糖和嫩香蘭葉在鍋裏燒熱,一直不停攪動,直到混合物又稠又細緻。大約1小時,然後將葉子取出丟掉。食用前先冷卻好。沒用過的部分放到冰箱裏冷藏起來即可。

南瓜醬怎麼吃好吃 教你幾種簡單做法 第5張

做法四

材料

南瓜1/4個,開水2大匙,果糖1茶匙,白酒醋1茶匙

南瓜醬怎麼吃好吃 教你幾種簡單做法 第6張

南瓜醬怎麼吃好吃

做法

1.南瓜去皮蒸熟壓成泥。

2.取2大匙南瓜泥加開水調開。

3.拌入果糖、白酒醋後以微波爐大火加熱1分鐘即可。

做法五

材料

南瓜2杯,高湯1杯,牛奶1杯,鹽少許,白胡椒粉少許,麪粉1大匙,奶油1大匙,洋葱2大匙

做法

1.將南瓜洗淨去皮與籽後切小塊,和高湯一起放入鍋中煮沸,改中火,再加入牛奶一起煮至熟透即可熄火備用。

南瓜醬怎麼吃好吃 教你幾種簡單做法 第7張

2.將奶油放入鍋中加熱溶解,放入洋葱爆香後改小火,再倒入麪粉略炒後,盛起放入南瓜湯汁中繼續煮,如湯汁不夠可再加入少許牛奶或高湯。

3.將湯汁煮至濃稠後加入鹽及白胡椒粉,攪拌均勻後,盛起倒入果汁機中攪打均勻即可使用。

南瓜醬怎麼吃好吃 教你幾種簡單做法 第8張

南瓜醬怎麼吃好吃

做法六

食材

主料南瓜1500g淡奶油200g輔料白砂糖150g

步驟

1.備好原材料

2.南瓜去皮去籽洗淨後切塊在蒸鍋上蒸熟

3.蒸熟的南瓜

4.用湯勺將南瓜按成泥狀

5.將南瓜泥放進鍋中,加白砂糖開始中火炒

南瓜醬怎麼吃好吃 教你幾種簡單做法 第9張

6.待白砂糖融化後加淡奶油繼續炒

7.炒至融合後改小火炒

南瓜醬怎麼吃好吃 教你幾種簡單做法 第10張

南瓜醬怎麼吃好吃

8.15-20分鐘後南瓜醬成比較粘稠的泥狀即可

結語:以上就是6681小編給大家介紹的內容,希望對大家有幫助,想知道更多有關養生常識介紹嗎,請繼續關注6681養生網哦!