玫瑰花性温，味甘微苦，具有活血散淤、調理血氣、促進血液循環的功效，月經量少，經血排出不暢而有痛經的女性，在經期可以適量的喝些玫瑰花茶，可有效調經止痛。
經期煩躁的女性可以喝玫瑰花性質温和，具有理氣解鬱的作用，能温養人的心肝血脈，舒發體內鬱氣，起到鎮靜、安撫、抗抑鬱的作用，在經期覺得焦慮、心煩的女性，可以適量的喝些。
經前胸疼的女性可以喝不少女性在經前以及經期由於激素的波動大，會出現胸部疼痛的現象，這類女性適量喝些玫瑰花茶，可以緩解胸部的不適感，令身心舒適。
月經量多的女性不宜喝由於玫瑰花的活血散淤的作用比較強，所以，經期過多的女性在經期時不宜飲用，否則會增加經血排出，導致體內過多營養元素流失，反而對身體不利。
但如果在經期會感到很煩躁、胸部疼痛，但是月經量相對較多，那麼，這類女性可以在月經來前幾天喝些玫瑰花茶，一直到月經來潮停用，既改善不適，又能避免經血過多。
經期便祕的女性不宜喝一些女性由於激素的影響，會出現便祕的現象，而玫瑰花茶具有收斂的作用，所以，經期會有便祕的女性不適飲用。
紅棗、桂圓各5顆，紅糖適量。紅棗洗淨撕開，桂圓去殼，材料放到杯子裏，用沸水沖泡。
作用：補血益氣，滋潤心脾，養心開胃，非常適合經期乏力，貧血的女性喝。
生薑紅棗茶紅棗6-8顆，生薑少許，紅糖適量。紅棗洗淨撕開，生薑拍碎，把材料放到砂鍋裏，大火煮沸，再用小火熬40分鐘左右，去姜再喝。
作用：温中散寒、回陽通脈、補血正氣，非常適合體寒痛經的女性飲用。
黑木耳紅棗茶黑木耳適量、紅棗幾顆，黑木耳用清水泡發，紅棗洗乾淨，將材料一起用砂鍋大火熬煮至沸，繼續用小火煮半小時，可放紅糖調味。
作用：適用於氣虛不攝血而引起經量過多的女性，可改善痛經，氣色蒼白等不適。
