女性體內濕氣太重會感覺到身上無力，肌膚變得暗黃長痘，而且更容易產生婦科疾病。所以女性祛濕是一件很重要的事情。調理飲食可以排出體內濕氣，這六種飲食讓你輕鬆祛除濕氣。
女性去濕氣最快的方法
一、綠茶
綠茶具有祛濕功能，裏面的茶多酚有抗氧化作用，鎮定炎症殺菌。在飯後飲用可以促進消化解毒。每天喝一杯的綠茶能夠讓女性減少油脂吸收，身體輕盈，不過胃寒的人不要多喝，它具有收斂的效果。
二、蘋果
蘋果是一種不會踩雷的水果，它不會導致上火也沒有寒性。它能夠強健脾胃，減少濕氣在體內沉積下來。而且它還能增強體質，減少疾病感染。
三、鯽魚湯
鯽魚湯可以去水腫促進循環，鯽魚對女性身體的滋養效果很好，能夠提供能量，是產後很好的食療。在燉鯽魚的時候放入蘑菇更為滋補。
四、黑豆漿
黑豆等粗糧會促進腸胃蠕動，帶走體內的廢物。將黑豆、芝麻、黃豆一起榨汁做成豆漿不用放糖。可以補養腎虛，促進體內的水循環。
五、紅豆薏米水
薏米紅豆是常見的祛濕飲食，將它放到熱水中剛煮開的時候湯水效果最好。煮到軟爛反而營養損失。紅豆滋養補血，長期喝紅豆煮水可以讓肌膚白皙透亮。
六、烏龍茶
烏龍茶只經過半發酵，營養含量高而且不會傷胃。它對身體具有抗氧化的效果，幫助身體調理微循環，減少皮膚浮腫的情況。
這六個方法都需要長期堅持才能夠有效果，濕氣中的女性平時要注重保暖，平時多運動。在洗頭之後要及時擦乾，保持下體的乾爽，改善體質才能減少疾病的發生。
