現代人的生活壓力和工作壓力是非常大的，再加上一些因素的影響，總是會讓人對於一些人事物有一些倦怠，而隨着年齡的增加，有一點大家都能意識到，就是養生，可能許多人的杯子裏都開始泡上枸杞了，其實用枸杞來泡水喝是非常健康有益的，不僅可以消除疲勞，還可以滋補肝腎。
一、枸杞的功效與作用
對於女人來説，平時喝一些枸杞水可以美容抗衰老，越活越年輕，而且還可以降低膽固醇，補血養血等等。但是有一點是要特別注意的，就是枸杞不能和綠茶一起食用，但是可以和冰糖、菊花等等一起泡水喝，非常的適合眼部疲勞，渾身感覺到痠痛的上班族。
二、枸杞的做法
枸杞除了可以泡水，還可以煮粥，比如説各種食材搭配煮粥是非常合適，對身體是大有好處的。另外枸杞可以燉各種肉類，什麼牛肉、羊肉、雞肉，都是非常滋補的，還有炒菜的時候也可以放入一些枸杞，不僅營養豐富，而且色香味俱全。
這裏推薦大家可以將枸杞做成各種食物粥，枸杞羹，枸杞湯，還有各種炒菜裏搭配枸杞都可以，常吃枸杞對於女生來説是非常好好處的，不僅可以美白還可以滋潤皮膚。
但枸杞並不僅僅是女人的專屬，男人更需要它。為什麼這麼説呢?要説到枸杞如此受歡迎，可以説在中醫上，它被譽為偉哥的稱號，這個男人都懂得了，所以自然是吸引人了。
但是要注意的是，枸杞雖好，但是也不好太貪哦，因為枸杞可不是適用於所有的人羣的，如果是有腹瀉，感冒，患有一些疾病的病人最好是要少食用，還有就是枸杞每天吃20g左右比較合適，吃的多反倒沒有它的功效了。
