患上便祕是非常痛苦的事情，而且也會增加腸胃負擔，身體哪裏都覺得不舒服，如果説不通過合理的方式去改善便祕的話，那麼便祕的情況可能就會一直糾纏你。
那麼便祕怎麼辦呢?大家還是要學會從誤區中走出來，這樣也就可以讓腸胃更好了。
一、便祕多喝水有用嗎?
水攝入不足確實會讓結腸去吸收糞便中的水分，從而造成糞便乾結不利於排出。但是我們喝下的水大多都會被十二指腸吸收，根本是無法到達腸道的，所以説也是不能夠治療便祕的。
如果説你是真的患上便祕，那麼還是要在醫生的建議下去合理地調整飲食以及保證生活正常規律，適當的情況可以用藥物來進行治療。但要是想單純通過喝水來治療便祕是不太可能的。
二、宿便對身體有害?
許多人都覺得一天排便一次才好，這樣身體裏的毒也可以排出。其實從醫學上來説根本就不存在什麼宿便的説法，而且就算讓糞便在我們的腸道里住上一晚也是在正常不過的事情了。不要講究什麼宿便不宿便，一週能夠排便3~5次都是正常的。
三、便便粘在馬桶上衝不下去是腸癌的表現?
別自己嚇唬自己了，其實更有一種可能，那就是蔬菜吃的少了。糞便的形狀主要取決於我們吃進去的食物，如果説吃的肉類和高蛋白的食物較多，那麼大便就會衝不掉。
四、用蹲便器更有助於排便?
關於這一點，其實全看個人的排便習慣。而實際上，蹲姿會讓肛腸呈直角，這樣反覆不利於正常排便。但是這一點也是因人而異了，畢竟上不出來廁所也不能全怪蹲便器。
