相信很多人都有這樣的經歷。就是你在睡眠的時候身體猛地抖一下，然後你跟着驚醒了。這種感覺常常還伴隨着夢境，比如走階梯踩空或者掉下懸崖等等。
不過對於這個現象，有兩種説法。其中一種説法是説“睡眠中的你身體抖一下是因為你的神經發現你突然進入睡眠，還很久都沒有運動，所以神經就動動看看你死了沒有。”還有另一種説法是説着其實就是你在長個兒而已。而這種現象在很早以前1890年的時候就已經有人將之記載下來。但是關於這種現象的解釋和了解還非常的少。那麼上面説的這兩種説法是正確的嗎?真的是神經和你開的玩笑或者你還在長個兒?
其實睡眠身體猛地抖動並沒有很複雜。這種現象其實就是一種不受意識控制的全身性抽搐而已，就和我們正常的眼皮跳一樣。有的人一天可能會有兩次到三次的這種現象。只是很多時候這種現象沒有這麼猛烈，我們沒有感覺到而已。整體來説這是屬於一種無害的生理現象。只要平時注意壓力的釋放，情緒的平復，可以減少這種抖動的次數的。
當然網上現在流傳着很多這方面的假説。其實不管是什麼原因造成的這種現象。平時一天抖動一次到三次都是正常的。不過要注意的是這種現象一般間隔時間比較長，如果你的症狀是20到50秒就抖動一次的話，這就不算是這種睡眠的抖動了，這叫做週期性肢體運動紊亂的睡眠障礙，這個時候就好即使就醫哦!
嚴格來説這種入眠的抖動也是屬於睡眠的障礙的一種。不過這種現象不用太過擔心，這種現象也是屬於輕微性的，無害的，不用相信網上很多對此的誇大其詞。只要是正常的抖動其實對於人體是沒有什麼危害的。大家切記哦!
