眾所周知，近幾年時間“瑜伽”是非常流行的健身運動，因為瑜伽的所有動作都是以自己的本能知覺作為基礎，因此它的練習不需要難度技巧，也不需要刻意死板，深受廣大女性青睞。
由於瑜伽不僅有着非常顯著的排毒養顏功效，也有着良好的瘦身減脂，既能幫助我們調理身體，又可以幫助我們平靜心緒。所以，生活中我們通過不斷練習，就能夠將其變為一種健康積極向上的信念，從安靜的心態背景下發展到積極的身體形態。
此外，瑜伽對於促進身體內部器官平衡也具有非常明顯的效果，譬如：通過肢體的舒展平衡，能夠讓我們的身體放鬆;通過平緩綿長的呼吸，能夠讓我們身體的濁氣排出，也能夠讓平時淤積在身體內部的壓力和抑鬱情緒釋放出來，從而達到養身效果，可謂“內外兼修”。
值得注意的是，血液循環是人體將毒素排出體外一個重要的途徑，而氣血不通則容易讓人面色暗沉，體弱多病。所以，今天小編就給大家分享2個能暢通氣血，促進肝臟排毒的瑜伽動作，使得大家排出毒素同時又能夠達到美容養顏效果。
一、深蹲女神式
深蹲女神式，不僅可以改善我們的體形，對肝臟的排毒也是非常有幫助的。至於要怎麼做呢?首先，就要從站立山式開始了，將雙臂往上伸直，之後屈膝深蹲下來，兩腳跟完全提起，讓腳掌呈繃直狀態，小腿與地面垂直，右手屈肘，手掌抓住左手小臂，頭部轉向左側，迎着陽光配合瑜伽呼吸法均勻，保持3個呼吸後，起身站立，回到山式，反覆練習10-15次即可。
二、雙角式變體
雙角式變體，不僅可以排除機體內部毒素，對身體活力也具有非常好的效果。至於要怎麼做?首先，就要從山式站立開始，之後雙腿分開寬過於肩，雙腳掌略微內扣。吸氣，雙臂向上伸直，掌心相向，抬頭。呼氣，從髖部折髖，雙臂向前向下帶動上身前屈向下，雙臂往頭頂方向最遠處並排伸直，五指撐地，額頭貼近地面，雙腿儘量保持站直。
