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氣虛體質易疲勞生病|如何排毒補氣
2019-05-08
很多人都是屬於氣虛體質,氣虛體質有什麼表現呢?主要表現就是容易疲勞生病,並且好像怎麼補都補不好的身體。氣虛體質虛不受補的原因主要是氣滯,所以要補氣虛就要先排毒養生,然後再補氣。今天小編大家如何排毒養生治氣虛。痛...
夏季飲食需要補充什麼營養
2020-02-15
由於夏季炎熱而出汗多,體內丟失的水分多,脾胃消化功能較差,所以多進稀食是夏季飲食養生的重要方法。如早、晚進餐時食粥,午餐時喝湯,這樣既能生津止渴、清涼解暑,又能補養身體。在煮粥時加些荷葉,稱荷葉粥,味道清香,粥中略有苦...
股骨頭壞死怎麼預防好|補充鈣質很關鍵
2020-09-28
髖病膝痛,又稱異位性疼痛,是早期股骨頭缺血癥狀的主要表現,因其遠離髖關節常被忽視,易被誤診關節炎或關節損傷,實則是股骨頭壞死的相關的放射症狀。早期感覺髖膝痛,以夜間或勞累後尤甚,有時覺大腿內側或膝關節痛,多診為風濕病...
男人滋補食譜推薦|這些食物讓男人更男人
2020-05-30
男人滋補食譜推薦星期一:天然偉哥——韭菜在中醫裏,韭菜有一個很響亮的名字叫壯陽草,還有人把韭菜稱為洗腸草,不但如此,韭菜還有很多名字。韭菜還叫草鍾乳、起陽草、長生草,又稱扁菜。韭菜入藥的歷史可以追溯到春...
如何增強抵抗力|預防流感提高抵抗力要避開三個健康誤區
2019-07-07
轉眼又到了季節更替的時節。在每年季節更替的時節,由冬入春,由夏入秋,乍涼還暖,極易導致人體抵抗力的下降;每當流行性感冒增加的季節,很多朋友非常緊張,戴口罩、勤洗手、少出門......為預防流感做足了各種準備。其實,要想預防...
春天吃什麼好|春天讓孩子吃什麼更健康
2019-11-14
春天是萬物復甦的季節,人體在這個時候也要加強對營養的吸收,特別是小孩子,孩子的免疫系統本身會比較低,到了春季,細菌也會隨之而來,這時候就要特別注意孩子之間的飲食了。下面我們來看看春季裏讓孩子吃什麼才健康。春天吃什...
獻血後吃什麼最好|獻血後吃什麼恢復快
2019-11-22
醫學專家認為,獻血後首先要及時補充水分,選擇的飲品可與獻血前相同,以選擇紅糖水、蜂蜜水、白糖水、含糖果汁、純果汁等為宜。此外,獻血後的飲食搭配原則如下:每天飲水以2000~2500毫升為宜,食用的食物以20~30種為宜,用餐總量與...
維生素b的作用|吃什麼能補充維生素b
2020-02-20
維生素B(VitaminB)也作維他命B,是某些維生素的總稱,它們常常來自於相同的食物來源,如酵母等。維生素B曾經被認為是像維生素C那樣具有單一結構的有機化合物,但是後來的研究證明它其實是一組有着不同結構的化合物,於是它的成員...
哪些日常壞習慣傷害女性健康|如何改掉壞習慣
2019-04-12
女性的健康離不開日常的保健。那麼對於女性朋友來説,哪些日常不注意的習慣會危害到女性健康呢?現代女性因為工作和生活等原因有一些小細節在傷害女性健康。有不好的壞習慣切記一定要改掉。不妨快速補充營養素修復女性健...
天熱不愛吃飯|當心身體水腫
2021-01-27
問:最近天實在太熱,我三餐都不怎麼吃得下,飯吃少了,魚肉蛋都沒吃,主要吃點水果蔬菜。每天都喝3至4公升水和飲料。每天早上運動都覺得沒力氣。照照鏡子發現臉都有點腫了,渾身脹得緊繃繃的。是不是因為喝水喝太多了?答:您這種情...
春分將至|如何養生
2019-08-18
注重蔬菜水果補充春回大地,萬物復生。這個季節是多數蔬菜水果上市的時節,我們可以選擇此時多挑選一些喜愛的蔬果進行飲食均衡補充。其中代表性的有韭菜,這個季節正是食用的絕佳時機。食用韭菜可增強腎並且補充陽氣;此外...
你都是怎麼補充維生素C的|注意這樣的方法
2018-10-13
維生素C是一種常見的營養元素,人體經常都會需要補充一些維生素C,來維持一些正常的身體運作需求。但是關於維生素的補充,是否你使用了正確的方法,或者你的補充是否恰當?下面就由小編帶各位女性朋友們瞭解下在補充維生素C的...
補充雌性激素這種東西很重要|很多女性朋友可能沒聽過
2020-06-07
不少的女性朋友都是喜歡自己可以總是保持年輕美麗的,為此她們可能在生活中經常會花費很多時間和精力來護膚和美容;不過其實可能有的時候,女性朋友們也要去注重身體的一種物質的補充,這種物質叫做雌性激素。可能女性朋友...
嬰兒怎麼補充維生素AD|嬰兒
2018-10-03
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跑步馬拉松能量補充|賽前賽中賽後都需要!
2020-11-07
馬拉松(Marathon)長跑是國際上非常普及的長跑比賽項目,全程距離26英里385碼,摺合為42.195公里(也有説法為42.193公里)。分全程馬拉松(FullMarathon)、半程馬拉松(HalfMarathon)和四分馬拉松(QuarterMarathon)三種。以全程馬拉松比...
懷孕營養不良怎麼辦|懷孕期間應多吃這些食物
2019-01-18
孕婦營養不良怎麼辦?1、孕期的膳食以清淡、易消化吸收為宜。孕婦應當儘可能選擇自己喜歡的食物。2、為保證蛋白質的攝入量,孕婦可適當補充奶類、蛋類、豆類、硬果類食物。3、在孕早期注意攝入葉酸,因為葉酸關係到胎兒的...
三伏天養生要點
2019-12-13
1、要午睡夏季的特點是日照時間長,天亮得早,黑得晚。中午午睡是有必要的,午飯後半小時進行短時午睡,保持精神充沛,但不宜貪睡。2、勿赤膊天氣炎熱,有些人認為赤膊涼爽,其實未必如此。當氣温接近或超過人的體温時,赤膊不但不涼...
雌激素不足的症狀有哪些|該如何補充雌激素
2020-11-29
雌激素是什麼雌激素是什麼?雌激素是由女性的卵巢和胎盤產生的一種激素,少數雌激素是由腎上腺皮質中產生。卵巢分泌雌激素是由女性兒童進入青春期開始,雌激素的分泌能促進陰道、子宮、輸卵管和卵巢本身的發育,同時子宮內...
孕期女性食物補充少不了蔬菜和水果|但這2樣卻要注意少吃
2018-11-03
媽媽們在懷胎生育的時候,是不是經常都是特別注重飲食結構的搭配的?可能那是你這輩子吃得最合理,最健康的一段時期;既要吃肉,也需要吃很多的新鮮蔬菜和水果。不過今天小編需要提醒下一些處於孕期的女性朋友們,可能你們平時...
雌激素低的症狀|女性食療補充雌激素
2018-12-21
雌激素是女人美麗的源動力,如果你已經出現下面的症狀説明你已經有雌激素偏低的現象顯示出來了。雌激素低易導致內分泌紊亂,女性愛衰老,提前進入更年期,骨質疏鬆等。其的主要表現:皮膚乾燥瘙癢、皮膚蟻走感;感覺異常(經常有刺...
避孕藥的副作用|女性服避孕藥需補充維生素
2019-08-19
很多育齡女性以口服避孕藥的方法來避孕,其中一部分人服藥後會出現噁心、嘔吐、頭昏、嗜睡、乏力等表現。其實,只要注意飲食調理,就能避免不良反應。補充維生素B6少數婦女在用藥初期有類似早孕反應,如噁心、嘔吐、頭昏、嗜...
寶寶什麼時候吃DHA|DHA吃到什麼時候
2020-05-23
0—6歲是人大腦發育的關鍵時期。DHA是胎兒和兒童大腦發育的一種必需微量營養素,它是大腦中含量最高的脂肪,同蛋白質、氨基酸一樣,是人類健康不可缺少的營養要素之一,所以嬰兒補充DHA十分重要。寶寶什麼時候吃DHA?DHA...
健康菜譜之早餐搭配法則|營養補充很重要
2021-01-10
一日之計在於晨,好的早餐可以迅速補充上午工作所需要的能量。但是上班族時間比較急,為了能多睡一會,早餐通常是外面隨便買點,應付一下就過去了。那麼如何在最短的時間內,做出營養方便的早餐呢?今天小編就為您介紹剛淘來的...
維生素一共有多少種|補充維生素切忌過量
2019-03-15
維生素一共有多少種分為脂溶性維生素和水溶性維生素兩類。前者包括維生素A、維生素D、維生素E、維生素K等,後者有B族維生素和維生素C維生素一共有13種,現在被承認為維生素的是:維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素B5、...
產後飲食食譜大全|薦產婦補充元氣的月子餐
2018-12-25
剛分娩的媽媽在坐月子的時候有很多的注意事項,在飲食方面更是如此,坐月子的時候不僅僅要補充消耗的元氣,還要在乳汁的製造方面下功夫,來看看新媽媽坐月子的30天食譜吧!製作方法:薏仁1克黑芝麻1克葵花籽仁1克葡萄乾20顆紅皮...
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