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夏天吃西瓜的好處|補充腦力放鬆肌肉
2019-07-23
西瓜味道香甜,營養豐富,在夏季受到許多人的喜歡。下面要給大家分享的內容是:“夏天吃西瓜的好處補充腦力放鬆肌肉”,一起來看下吧!首先來看下夏天吃西瓜的好處:補充腦力西瓜含有膽鹼(屬於b族維生素),有助於調節生物鐘,保持大...
韓國國會批准政府逾11萬億韓元補充預算案
2021-01-26
中新社首爾7月23日電(記者吳旭)據韓國媒體23日消息,韓國國會22日召開全體會議,表決通過了文在寅政府提交的補充預算案。政府原本向國會提交的補充預算金額為11.1869萬億韓元,經國會預算特別委員會審議,最終縮減至11.0333...
中國人碗裏缺什麼營養素|補充營養素的誤區
2019-07-13
營養是人類生存的基本條件,更是反映一個國家經濟水平和人民生活質量的重要指標。調查顯示我國居民中仍然存在着營養不良問題。中國人碗裏缺什麼營養素?補充營養素的誤區第三次全國營養調查指出,百姓中維生素和礦物質攝入...
懷孕營養不良怎麼辦|懷孕期間應多吃這些食物
2019-01-18
孕婦營養不良怎麼辦?1、孕期的膳食以清淡、易消化吸收為宜。孕婦應當儘可能選擇自己喜歡的食物。2、為保證蛋白質的攝入量,孕婦可適當補充奶類、蛋類、豆類、硬果類食物。3、在孕早期注意攝入葉酸,因為葉酸關係到胎兒的...
孕期營養補充的三大原則|吃得科學才合適
2020-03-13
在孕期,如果我們營養充足,對自己和胎兒都有好處。它能夠保證胎兒很好地發育,同時我們又能夠精力充沛地面對分娩。不過,在我們內心深處又在努力尋找着一種平衡:既不讓自己變得過於臃腫,又不能讓孩子先天不足,同時,自己又能保持...
怎樣吃早餐更營養健康|吃早餐應該注意哪些問題
2020-06-17
早餐是睡醒後的第一餐,代表着新一天的開始。因此早餐必須要有豐富的品種類型,均衡飲食,營養全面,這樣才能保證有充足的精力去迎接新一天的工作學習。吃早餐其實也是有很多講究的,下面就給大家介紹下吃早餐應注意些什麼?早餐...
經期營養補充知識|建議各位女性朋友都可以看下
2018-09-22
應該每一個年輕的女性朋友在一個月裏總會有那麼幾天是不開心的,是不舒服的,身體也是比較虛弱的,而很多女性朋友也知道小編説的其實就是女性朋友每個月都會前來拜訪的大姨媽;對於月經這樣的一件事情,可能説小不小,你不能夠...
如何健身減脂|這些食物幫你補充能量又增肌
2018-08-04
健身減肥已經是一部分人的日常了,而要説到這裏,就必須要説健身後的訓練,可能有的人會問了,健身後還有什麼訓練呢?其實我們在做了一系列有氧和力量訓練之後,身體已經是疲勞的,能量也是消耗大半的,這時候就需要相應的營養補充...
氨基酸的副作用是什麼|寶寶需要補充氨基酸嗎
2020-02-07
氨基酸的副作用是什麼作為機體內第一營養要素的蛋白質,它在食物營養中的作用是顯而易見的,但它在人體內並不能直接被利用,而是通過變成氨基酸小分子後被利用的。即它在人體的胃腸道內並不直接被人體所吸收,而是在胃腸道中...
夏季飲食需要補充什麼營養
2020-02-15
由於夏季炎熱而出汗多,體內丟失的水分多,脾胃消化功能較差,所以多進稀食是夏季飲食養生的重要方法。如早、晚進餐時食粥,午餐時喝湯,這樣既能生津止渴、清涼解暑,又能補養身體。在煮粥時加些荷葉,稱荷葉粥,味道清香,粥中略有苦...
天熱不愛吃飯|當心身體水腫
2021-01-27
問:最近天實在太熱,我三餐都不怎麼吃得下,飯吃少了,魚肉蛋都沒吃,主要吃點水果蔬菜。每天都喝3至4公升水和飲料。每天早上運動都覺得沒力氣。照照鏡子發現臉都有點腫了,渾身脹得緊繃繃的。是不是因為喝水喝太多了?答:您這種情...
備孕懷孕補充中酸|千萬別走進誤區危害太大啦
2019-01-20
對於孕媽而言,葉酸缺乏或者過量都會造成不良後果。葉酸不足1、胎兒神經管畸形胎兒在母體早期發育時間內,需要進行神經管的發育與閉合,如果葉酸量不夠,就會造成神經管閉合不正常,進而造成嬰兒先天畸形,例如腦膨出、無腦兒、...
維生素d的作用|吃什麼能補充維生素d
2019-11-16
維生素D(vitaminD)為固醇類衍生物,具抗佝僂病作用,又稱抗佝僂病維生素。維生素D家族成員中最重要的成員是D2和D3。維生素D均為不同的維生素D原經紫外照射後的衍生物。植物不含維生素D,但維生素D原在動、植物體內都存在。維...
寶寶如何補充葉酸|含葉酸的食物
2018-11-29
葉酸不僅孕婦要補,寶寶對其的需求也很大。其實葉酸屬於小兒時期消耗較多或需求量較大的物質,一旦缺乏,常常會引起營養性巨幼紅細胞性貧血,及消化道症狀如食慾不振腹瀉等表現,因此寶寶補葉酸不可忽視。寶寶如何補充葉酸?含葉...
懷孕初期不能吃什麼|孕婦注意這些食物大忌
2018-08-17
大家都知道女人懷孕了之後是比較金貴了,但為了孕婦和胎兒的健康,營養的攝入方面不是越多越好,而且孕期的禁忌也並沒有那麼多,那麼接下來就讓我們一起來了解一下孕期應該如何補充營養,懷孕初期不能吃什麼。1、孕早期孕早期...
雌激素不足的症狀有哪些|該如何補充雌激素
2020-11-29
雌激素是什麼雌激素是什麼?雌激素是由女性的卵巢和胎盤產生的一種激素,少數雌激素是由腎上腺皮質中產生。卵巢分泌雌激素是由女性兒童進入青春期開始,雌激素的分泌能促進陰道、子宮、輸卵管和卵巢本身的發育,同時子宮內...
日常減肥小妙招|14個小妙招不節食也瘦身
2020-10-29
1.補充維生素髮表於《國際肥胖》雜誌的一項研究,以96名肥胖女性為對象,分成三組,連續26天分別供給複合維生素、鈣質、安慰劑。結果供給維生素的小組,身體所含脂肪量明顯低於其它組別。有的人食量大,是為了補充身體的必需營...
荷爾蒙|揭祕更年期補充荷爾蒙的原因
2019-09-01
以前對女性來説,一旦進入更年期就象徵着衰老和退休,如今,人們的人均壽命已大大提高,但是要更年期還是每個女性必須經歷的,常見的更年期症狀就是熱潮紅、盜汗、失眠、焦慮、易怒、陰道乾澀、頻尿等。不只如此,隨着荷爾蒙分泌...
除了要給孩子補充營養|平時對於孩子的這點很多媽媽都容易忽視
2018-09-14
每個孩子的成長可能有的時候不僅僅是需要依靠作為媽媽的你給他進行營養的食物補充,有的時候可能對於孩子在生活中的一些身體保護也是媽媽們需要去想到和注重的,不然的話,其實不少孩子的身體平時可能在日常生活裏都會經常...
寶寶如何才能長高呢|必不可少的7種食物
2019-11-28
很多父母都希望自己的寶寶能長得高一些,所以他們最開始想到的就是給寶寶補鈣,但是影響寶寶身體發育的營養元素是多種多樣的。那麼影響寶寶長高的因素是什麼?寶寶長高需要吃什麼好?一、礦物質鈣、磷、鎂等礦物質是構成骨骼...
健康飲食|不正確的飲食方式飲食習慣容易丟失營養素
2019-11-12
很多不經意、不正確的行為方式或飲食行為會讓你丟失大量的營養素,比如含有合成維生素D的牛奶會奪取人體中的鎂;去掉番茄的皮也會使番茄中的很重要的抗氧化物質——番茄紅素容易隨汁液流失,不利於維護健康。1、...
股骨頭壞死怎麼預防好|補充鈣質很關鍵
2020-09-28
髖病膝痛,又稱異位性疼痛,是早期股骨頭缺血癥狀的主要表現,因其遠離髖關節常被忽視,易被誤診關節炎或關節損傷,實則是股骨頭壞死的相關的放射症狀。早期感覺髖膝痛,以夜間或勞累後尤甚,有時覺大腿內側或膝關節痛,多診為風濕病...
維生素e的作用|吃什麼能補充維生素e
2019-04-16
維生素e的作用很多,可以促進性激素分泌,提高生育能力,預防流產。天然維生素E廣泛存在於各種油料種子及植物油中,在穀類、堅果類和綠葉蔬菜中都含有一定量的天然維生素E。維生素e的作用-吃什麼能補充維生素e維生素E(Vitamin...
怎麼給新生兒補充維生素|小心補充過量孩子生大病!
2018-08-28
昨天安以軒生子的消息果斷上了熱搜,我們也很開心能分享到她的喜悦,因為十月懷胎,在寶寶出生的那一刻,真的覺得付出什麼都是值得的,爸爸媽媽都是希望寶寶能夠茁壯的長大,但是新手爸媽應該要如何餵養寶寶呢?可能在一開始的時...
月經期拉肚子是怎麼回事|月經期拉肚子是什麼原因
2019-08-02
專家認為,月經期拉肚子,和個人的體質有關,也和平時的身體調理有關。“有些女性由於體虛,經期腸胃受到刺激,容易腹瀉。”專家説,另有一些女性,由於平時不注意飲食及身體調理,習慣吃生冷的東西,即使經期也不例外,這樣也會嚴重影響...
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