若是沒有一個好胃口，吃什麼東西都會覺得難受。想必大家都會有這樣的體驗，比如説胃疼、胃脹以及胃酸等等，這些看似微不足道的胃部問題其實都可能跟平時中一些不注意的小習慣有關。
許多人覺得養胃只需要吃某些特定的食物就可以了，殊不知有一些食物其實對於身體和腸胃來説都不是很好。如果你在生活中偏愛這些食物，有以下的生活習慣的話，那麼可能就是造成胃損傷的關鍵。
一、胃疼怎麼辦
1、拒絕重口
雖然説一些重口味的食物吃下肚子裏並不會馬上讓腸胃感覺到不適，但其實卻有一個致命的危險，那就是可能引發致癌。
其中，高鹽食物便是致癌因素的代表，像是一些燒烤、醃製品，裏面除了含有大量的鹽分，如果被人大量的食用還可能會在體內產生亞硝酸化合物，這些都會加劇胃癌的發生。
所以，建議大家的飲食習慣中可以稍微改變，拒絕重口，儘量避免吃烤制以及鹹菜一類的食物，多吃新鮮的水果蔬菜，這樣對於胃癌的預防也有重要意義。
2、不要邊吃飯邊説話
一邊吃飯一邊説話其實是反能夠加劇腸胃負擔的，因為在吞嚥食物的同時還需要説話，這時候便會吞嚥一些氣體，不僅會帶來消化不良甚至還會增加口腔癌的風險。
3、注意飲食衞生
飲食衞生和養胃存在着必然的關係，平時注意飲食衞生，可以預防幽門螺桿菌的感染，因此建議不要吃生水，不要吃生食。
4、及時醫治
許多人對胃部的不適，像是腹痛、腹脹，有時候覺得忍一忍就好了，或者是吃一些止疼藥。但其實這些也説明身體出現了一些疾病的徵兆，一定要及時的醫治，以免耽誤病情。
