胃部的毛病困擾了許多人，比如説胃疼、胃脹等等，可能有的人會選擇去醫院治療，有的人覺得吃上點藥就可以了，而有的人甚至是連藥也不吃靠着強大的意志力忍受過去。
那麼胃部不舒服到底是怎麼回事呢?應該如何做才可以緩解呢?接下來就讓我們一起來了解一下吧。
一、胃疼的原因
當出現了胃疼、覺得胃不舒服時，可能並不是胃部出了問題。因為胃部相鄰着肝臟、胰腺等等，所以當察覺到胃部不舒服時，可能也是這些部位出了毛病。
另外，其他方面也會讓人產生胃疼的感覺，比如説一些心理因素引起的或者是有的人因為有頸椎病而出現了一些不良症狀，出現了胃疼而誤以為是胃部的原因。
二、胃疼怎麼緩解
那麼胃部的不舒服，出現了胃疼、胃脹、胃酸等等，又要如何去緩解這些症狀呢?
這裏建議大家別想着去緩解症狀，如果説總是感覺到胃部不適，最好還是去醫院做一下相關的檢查比較靠譜，建議檢查胃部以及與胃部相鄰的器官。做好了這一點之後，那麼就教給大家緩解胃疼的方法。
第一：戒煙戒酒
酒精對於人體的傷害就不必多説了，對於胃粘膜的損傷更是極大的，嚴重的還會引發胃潰瘍。而吸煙雖然不會如此，但是也增加了胃粘膜的損傷。
所以，為了自己的健康和家人的健康還是早一點戒煙戒酒吧。
第二：細嚼慢嚥
如果説嘴裏的食物還沒有充分咀嚼就嚥下也會增加腸胃的負擔，另外，吃的過快、食物過燙，都會引起胃脹以及口腔疾病，甚至是口腔癌、食管癌等等。
如果不着急的話，儘量的提醒自己吃飯的時候多咀嚼，這樣就可以養成細嚼慢嚥的好習慣了。
第三：注意衞生
在飲食上面注意衞生也是可以預防腸胃疾病的。比如説飯前洗手、隔夜菜少吃、變質的食物不要吃以及食物要講究生熟食物分開烹飪等等。
這些習慣都可以幫助我們緩解胃疼，也會讓我們生活的更加健康。
