從中醫的理論來説，怒為肝火旺盛，肝屬木，而脾胃屬土，五行中木克土，所以，生氣的時候人體容易胃痛。胃痛的出現分為虛實兩種，虛證是由於胃腑失於温煦或濡養，失養則痛；實證則是因情志不暢，氣鬱不舒，肝氣橫逆犯胃而致。
而現代醫學認為，人在生氣時，情緒中樞興奮，交感中樞也會興奮，令心跳加快、呼吸急促、手心出汗等。由於情緒的恢復需要一些時間，植物神經系統仍處於興奮狀態，但胃腸活動卻被抑制，所以，我們在情緒低落，生氣時，會有胃部不適，不想吃飯的感覺。
處於生氣，焦慮，心煩意亂等情緒之中的人，可以按摩一些腳面的太沖穴，位置在大腳趾和二腳趾之間，腳背的1/2處，太沖穴是肝經要穴，又稱“消氣穴”，快速的摩擦，或是稍用力的按揉此穴3分鐘左右，至有酸脹感，可以有效放鬆情緒。
按摩腹部改善不適雙手交叉，以肚臍為中按揉腹部畫圈，順時針按摩36圈，再逆時針按摩36圈，可以促進血液循環，止痛消脹。
按摩小腿緩解胃脹生氣感覺胃脹時，可以按摩一下小腿外側的足三裏穴，距髕骨外側下方凹陷四指寬，能消除腸胃的濁氣，進而起到順氣的作用，氣順了胃自然不脹不痛了，用大拇指或中指按壓足三裏穴3-5分鐘左右，每分鐘15-20次，以感到酸脹、發熱為宜。
按摩手腕減輕疼痛手腕正中的內關穴，距離腕橫紋約三橫指處，在兩筋之間取穴。內關穴具有寧心安神，理氣止痛的功效，可治療心絞痛、心肌炎、心律不齊等病證，以及胃痛、嘔吐、呃逆等胃疾。用拇指揉按，定位轉圈36次，兩手交替進行3-5分鐘。
喝杯温水或温牛奶生氣感覺胃痛或者是有其他不舒服的感覺時，可以倒一杯熱水，然後慢慢的喝下，或是喝杯温執業的牛奶，均可以起到緩解疼痛的效果。
喝杯陳皮山楂茶紅棗5個，陳皮8克，山楂5個。紅棗泡發後洗淨，鐵鍋先燒熱，放入紅棗幹炒到有點發焦，泡水時用手掰開，陳皮洗乾淨切絲，山楂洗乾淨切開，材料入杯用沸水沖泡，加蓋悶15分鐘左右。山楂和陳皮有順氣止痛，化食消積的作用，胃酸過多者可以直接喝陳皮茶。
