説到如何保胎，很多女性的想法就是休息，所以一懷孕之後就整天在牀上懶着。現在女生很多都是在四個長輩和丈夫的照顧下保胎，經常是會讓孕婦多躺一躺。孕期雖然需要小心護理，不要有劇烈運動，可以這樣一直躺着真的能保護胎兒和產婦本身嗎，其實這種傳統保胎方法並不科學。
如果你的身體本來就比較虛弱，在懷孕之後多休息絕對是需要的，因為疲勞和壓力更容易導致流產。但是一直卧牀休息並不是理想的方法。因為它會造成孕婦四肢無力，我們知道在生產的時候是非常需要孕婦體力支撐的，如果一味懶倦也不利於是自然分娩。體質和抵抗力都會下降，對於愉悦情緒也是沒有好處的。幾個月一直躺在牀上，想必心情也好不到哪裏去。
在研究中還認為靜躺導致的循環減速會讓血栓概率增加，身體更加缺鈣，對於體內器官的運作也不利，這些後果甚至會增加早產的概率。如果你的身體是健康狀態的，只要保持正常的活動量和休息就足夠了。 平時做一些身體伸展和四肢負重練習，反而會讓孕後期和分娩變得輕鬆一些。但是也不能過分運動，現在有很多女性會在懷孕時上健身房，一般都是在懷孕前就有規律健身，並且有專門的健身教練指導孕期運動，才能夠科學健身的。
如果你在懷孕前的工作量是比較大的，那麼在此時就需要稍微降低一些。讓生活保持一定的規律性和日常性，是懷孕期間更好的保胎方式。
懷孕雖然是一件大事，但是卻沒有必要弄得過於緊張，會造成女性心理上的壓力。平時只要吃飽睡足，是對寶寶最好的照顧。
